活力满满轻松get！五款家庭自制鲜榨果汁教程，健康又美味！

在快节奏的现代生活中，一杯新鲜、营养丰富的鲜榨果汁无疑是滋养身心的甜蜜秘密武器，就带大家走进厨房，揭秘几款简单易学的鲜榨果汁做法，让你在家就能享受满满的自然风味，无论是早餐搭配，还是午后小憩，这些果汁都能为你带来一天的好心情！

1、苹果胡萝卜汁：

早上起床，来一杯富含维生素C和纤维素的苹果胡萝卜汁，将一只熟透的苹果去皮切块，搭配一条中等大小的胡萝卜，一起放入榨汁机，苹果的甜味与胡萝卜的清脆完美融合，不仅好喝，还能帮助消化。

2、菠菜香蕉奶昔：

对于需要补充铁质的朋友，菠菜香蕉奶昔是个不错的选择，将一把菠菜洗净切碎，搭配一根熟透的香蕉，加入一杯低脂牛奶，搅拌均匀，菠菜中的铁质和香蕉的钾元素相结合，既好喝又有营养。

3、葡萄柚西柚冰沙：

炎炎夏日，来一杯清新解暑的葡萄柚西柚冰沙吧，先将新鲜的葡萄柚和西柚榨汁，加入适量冰块，再根据个人口味添加一些蜂蜜或薄荷叶，这款果汁酸甜适口，清凉无比。

4、绿叶果蔬混合：

如果你对绿色蔬菜情有独钟，不妨尝试绿叶果蔬混合汁，包括菠菜、羽衣甘蓝、黄瓜和一小把芹菜，榨汁时记得先清洗干净，这样能更好地保留营养，这款果汁颜色翠绿，口感清爽，是排毒养颜的佳品。

5、橙子姜茶：

对于想要暖身驱寒的朋友，橙子姜茶是个不错的选择，将半个新鲜橙子和一小块生姜一起榨汁，再加入热水，简单调制成茶饮，橙子的甜味和生姜的辛味相辅相成，既能暖身又能提升免疫力。

选择新鲜的水果和蔬菜，尽量避免添加糖分，这样才能保证你的果汁真正健康又美味，快动手试试，让每一天都从一口鲜活的果汁开始吧！享受健康，从一杯鲜榨果汁开始！