幼儿园一周食谱美食

提供给幼儿的食谱应该是多样化、均衡营养的，同时考虑到幼儿的口味偏好和营养需求。以下是一个丰富多彩的一周食谱，包含早餐、午餐和下午茶，以满足幼儿在幼儿园期间的营养需求。

早餐：香蕉草莓麦片

• 熟麦片混合新鲜香蕉和草莓
• 牛奶
• 全麦吐司
• 水果汁（无糖添加）

午餐：蔬菜肉丸意面

• 小番茄和黄瓜切片
• 意大利面配上蔬菜肉丸和番茄酱
• 鲜榨橙汁

下午茶：杏仁饼干和鲜果拼盘

• 杏仁饼干
• 切片水果拼盘（例如苹果、橙子、葡萄）
• 水

早餐：花生酱燕麦粥

• 燕麦粥拌上花生酱
• 香蕉片
• 全麦饼干
• 牛奶

午餐：鱼肉蔬菜炒饭

• 鱼肉和蔬菜炒饭
• 烤蔬菜（例如胡萝卜、西兰花）
• 新鲜水果

下午茶：酸奶水果沙拉

• 希腊酸奶拌上切片水果（例如蓝莓、草莓、木瓜）
• 饼干
• 水

早餐：蛋花粥

• 米粥里加入鸡蛋花和青菜丝
• 小面包片
• 苹果汁

午餐：蔬菜肉丸沙拉

• 蔬菜肉丸配上蔬菜沙拉
• 全麦面包片
• 鲜榨橙汁

下午茶：奶酪和葡萄

• 切片奶酪
• 新鲜葡萄
• 水

早餐：草莓香蕉酸奶杯

• 希腊酸奶搭配草莓和香蕉块
• 全麦饼干
• 苹果汁

午餐：番茄鸡肉意大利面

• 番茄鸡肉意大利面
• 烤蔬菜条
• 水果拼盘（例如橙子、葡萄）

下午茶：酸奶水果杯

• 希腊酸奶混合切片水果（例如蓝莓、桃子、梨）
• 饼干
• 水

早餐：鸡蛋三明治

• 鸡蛋夹心三明治（全麦面包、鸡蛋、生菜、番茄）
• 牛奶
• 水果拼盘（例如葡萄、苹果）

午餐：鲑鱼青豆饭

• 鲑鱼和青豆炒饭
• 蒸西兰花
• 新鲜水果（例如香蕉、橙子）

下午茶：坚果混合

• 混合坚果（例如核桃、杏仁）
• 切片水