人人都向往美好生活，而健康是构成美好生活的基础。健康如何得来？世卫组织曾总结出一则公式：
影响健康的诸多因素中，遗传因素占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗因素占8%，生活方式的影响占60%。
对比各项因素可以发现，生活方式不仅对健康影响最大，也最容易控制和改变。但实际情况是，人们在那些最难的事情上——如改造环境、发展医疗技术甚至对基因进行编辑——取得了有目共睹的巨大成就，却往往在最容易的事情上败下阵来。
久坐不运动、过度用眼、熬夜、吸烟饮酒、高糖高脂高盐饮食、营养不均衡……如果详细列举一份不健康生活方式清单，几乎每个人都可以对号入座。并且这些常见的不良生活因素，已经对国民健康构成了严重威胁。
据统计，我国各类慢性病导致的疾病负担占比超过70%，导致的死亡占比达到88.5%，18岁及以上居民高血压患病率达25%，血脂异常达40%，糖尿病患者估算超过1亿人，每年新发恶性肿瘤超过400万人。有研究显示，80%的、90%的、1/3的癌症可以通过控烟限酒、健康饮食、维持正常体重等措施进行预防。
健康中国战略提出以来，我国卫生健康工作开始从“以治病为中心”转向“以健康为中心”，采取预防为主、防治结合的方针。近年一系列顶层规划文件中，均反复强调普及健康知识、提升全民健康素养、倡导健康生活方式，正是希望通过生活方式干预与其他健康影响因素干预相结合，实现少生病和晚生病，提高健康预期寿命。
不过，对个人而言，要纠正不良生活习惯、保持健康生活方式，却并非易事。
最近笔者与一位心血管病专家谈到高血压的防治，他颇感无奈：生活方式改善的确是高血压管理的基础手段，但也是基本不可能实现的手段。他在20多年的临床工作中发现，患者一般只能坚持几个月，若要像“苦行僧”般数十年如一日地坚持，则是不切实际的，“也是违反人性的”。
由中国发展研究基金会发布的《2024国民健康⽣活⽅式干预及影响研究报告》指出，不良生活方式与各类健康困扰高度关联，而健康意识薄弱和“难坚持”“拖延症”等问题，成为阻碍健康生活方式最重要的因素。
图片来源：2024健康生活方式干预及影响研究报告
有没有一种可能，让健康生活方式变得容易坚持，甚至让人乐在其中？
近日，在2024安利（中国）美好生活盛典上，我们见到了肯定的答案。由安利（中国）营销伙伴建立的各种健康生活社群，正在“让‘变健康’这件事，既有趣又好坚持。”
推动健康生活的社群力量
“我以前有个绰号，叫‘夜店金腰带’。”赵准是一个成都女孩，家境不错，在这个松弛感拉满的城市，她的生活方式一度很不健康。因为总是晚上出去玩，白天睡觉，她又被朋友们称作“玩月亮、睡太阳的人”。
久而久之，她的身体开始出现问题，家人想管管她，但她根本不听劝。
直到机缘巧合，她加入了一个名为“女性成长沙龙”的健康生活社群，改变才悄然发生。
“我以前是没有什么兴趣爱好的，现在慢慢地爱上了运动，觉得自己身体很舒服，皮肤状态各方面都很好。”加入社群后，赵准的作息恢复了正常，家人都觉得她“得救”了。
把一个习惯昼伏夜出、生活懒散的年轻人变得热爱运动，充满活力，“女性成长沙龙”主理人黄泳认为，这是社群氛围的力量。大家一起运动，有了氛围之后，原来不爱运动的人也会跟着动起来。
“女性成长沙龙”成员在户外参加运动
图片来源：2024安利（中国）美好生活盛典
在这个沙龙里，有追求完美的职场女性，有感到身份焦虑的全职妈妈，也有赵准这样曾经不注重健康生活的年轻女孩。大家在社群里获得力量，也发挥自己的专长，给其他成员提供帮助。
胥欣欣是一位设计师，因为自己热爱健身，就在社群里充当起了塑形教练，带领大家一起做运动。“大家比较放松，运动效果反而更好，我的情绪也会变得很好。”
另一位社群成员李沂朦深有同感，她回想以前在健身房，运动课像一种任务，很难坚持。“现在大家互相鼓励，互相学习，你会觉得自己的内核越来越稳定了。”
根据世界卫生组织的定义，健康不仅是疾病或虚弱的缺乏，而是身体、心理和社会福祉的完整状态。
通过参加社群活动，“女性成长沙龙”的成员们不仅感到身心更加健康，对自己的生命价值有了全新的体察，还拓展了良好的社交关系。用黄泳的话说，每个人都能够成为光，去照亮别人。
“我有一个目标，就是把老公熬成爹。”“我的目标是把儿子熬成弟。”“我希望有一天女儿跟我像姐妹一样……”在2024安利（中国）美好生活盛典，赵准和社群伙伴面对镜头，生活方式改变带来的喜悦溢于言表。
“女性成长沙龙”正是由安利（中国）营销伙伴在成都建立的社群之一，据安利（中国）总裁余放介绍，类似的健康生活社群，目前在中国共有数十万个，分布于全国各地。
安利（中国）总裁 余放
图片来源：2024安利（中国）美好生活盛典
这些社群的风格和主题丰富多样，比如“亲子育儿”“营养早餐”“户外乒乓球”“下午茶”“大健康读书会”“丝巾走秀”“太极拳”等等，广泛覆盖老中青不同年龄段、不同职业和兴趣爱好的人群，但都有一个共同的宗旨，就是通过社群的力量，传播健康知识，推行健康生活方式。
根据《2024国民健康⽣活⽅式干预及影响研究报告》，持续两年的调研结果显示，通过健康社群等组织起到生活方式的提醒、监督、陪伴作用，是改善健康生活方式的重要途径。“总是”和“经常”参与健康社群的群体，其健康困扰明显少于其他群体；随着健康社群参与频率提高，各项不良生活习惯的比例都在降低。
图片来源：2024健康生活方式干预及影响研究报告
除了实证研究的验证，社群对健康生活方式的影响力，还可以在行为学和社会学的多种理论框架中找到依据：在健康社群中，成员之间可以分享资源和信息，互相学习，互相提供情感支持和正面激励，从而有助于个体克服改变生活习惯时可能遇到的障碍，减少孤独感，获得群体认同和归属感，增强信心和自我效能。
图片来源：2024健康生活方式干预及影响研究报告
探访了多个安利健康社群之后，清华大学社会科学学院原院长彭凯平总结，通过社群，中国老百姓的健康生活实践正在发生四大转变：从被动到主动，从消极到积极，从个人到群体，从关注当下到关注未来。“特别是银发族，他们并不是把未来看作还剩多少日子，而是看作还可以活得多么美好。”
彭凯平教授探访安利健康社群
图片来源：2024安利（中国）美好生活盛典
如何让健康社群保持活力？
基于兴趣爱好的任何社群，面临的最大问题就是参与的热情会迅速递减。健康生活社群如何保持自身的活力？财经作家吴晓波带着这些问题去安利调研，很快就找到了答案。
“我得到最大的启发，是他在社群里形成了一种新的价值主张，同时形成了闭环型的商业运营模式。”
财经作家吴晓波调研安利健康社群
图片来源：2024安利（中国）美好生活盛典
对普通社群参与者而言，健康社群是一个帮助自己学习健康知识、保持健康生活方式、获得社会支持、实现自我成长的大家庭；对社群组织者也就是安利营销伙伴而言，通过社群，不仅聚集了客户，也聚集了有共同兴趣爱好、可以一起玩的朋友。正如一位社群主理人所说，“玩可以玩出价值，玩出一份事业。”
对安利而言，通过赋能健康社群，实现了人的链接，再基于社群的链接、社群活动的具体场景（如营养早餐、运动减脂等等），为不同人群、不同人生阶段的健康需求，提供不同的健康解决方案，从而实现商业模式闭环。
这正是安利2020年开始在中国市场进行大健康战略转型时的底层商业逻辑。“健康，归根结底取决于生活方式，一定要在社群这样的场域里，由公司赋能的专业化的人员，带动消费者一块学习、改变认知、落实习惯，做自己的第一健康责任人。”余放在当年如是说道。
一位社群负责人介绍，对安利的健康产品，营销人员都是按需自用，通过自身的积极改变成为有说服力的KOC，“你的市场就藏在你不断升级的认知里，或者藏在你的改变里。”自己的生活发生了改变（比如体重减下来），然后再去影响客户。“信任一旦建立起来，有一群人共同使用一种产品，养成一个好习惯，客户就会成为一辈子的朋友。”
据了解，为帮助营销人员更高效地运营健康社群，安利专门打造了内容中台，其中包括3万多条文字、图片和视频内容，可供随时使用；为满足社群成员学习健康知识的需求，安利还推出了方便学习打卡的小程序。此外，安利还为营销人员提供了一站式数字化平台，可供查询数据、分发内容和管理线上社群。
2023年，安利进一步提出包含身体健康、活力生活、情绪健康、良好关系、财务保障、个人成长、社会价值、绿色和谐等八个维度的美好生活价值主张，构成“美好生活之花”的八个花瓣。这朵“美好生活之花”，也完美诠释了安利及其营销伙伴与客户之间的良性互动关系。
吴晓波发现，安利跟他之前的观感已经有了颠覆性的改变，“他们在销售的其实是一种健康的解决方案，一种美好生活的向往，甚至他们已经放下了产品销售，而把社群的链接，把人的成长放到了第一位。”
他认为，所谓的“商业向善”，应该包括两个部分，首先是一个好的、健康的产品，其次是产品所承载的对生活和对生命的理解。“在今天的安利身上，我看到了这两种善的完美结合。”
“为什么有那么多健康改变能够在安利发生？我想，是因为我们提供了一个涵盖健康知识、产品解决方案，以及生活方式养成的健康赋能平台。”余放认为，在遍布全国的健康生活社群里，大家相互陪伴、相互激励，让“变健康”这件事，既有趣又好坚持，打通了健康道路的“最后一公里”，让美好生活成为了可能。
