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生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，这时候不少人都会选择吃药来止痛，其实咱们身体自带了很多“止痛开关”穴和养生保健穴，遇到小病痛可以尝试按揉穴位来解决。
5个“止痛”穴
牙痛——合谷穴
牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。
一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。
揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。
另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
痛经——太冲穴
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
肩痛——肩井穴
揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压肩井穴，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
操作方法：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。
需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。
头痛——印堂穴
无论是感冒还是心烦，在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。
两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
心痛——内关穴
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
保健5穴位
1.膻中穴
位置：位于人体前正中线，两乳头连线的中点。
膻中穴是任脉上的主要穴位，常用于治疗胸腹疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、产后缺乳、咳喘病等。
按摩膻中穴具有显著的保健功效。
如心脏不适，出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时，按膻中穴可以提高心脏的工作能力，从而缓解症状；
工作、生活压力大，感到烦躁、胸闷、心情不畅时，按膻中穴可以促使气机顺畅，疏肝解郁。
2.三阴交穴
位置：位于小腿内侧，内踝尖往上3寸，胫骨后缘处。
三阴交穴位于足三阴经交会处，具有健脾益肾、疏肝理脾、调理月经的功效，常用于防治男性性功能障碍、妇女经带疾病，对于增进脏腑的功能，尤其是生殖系统的保养具有重要作用，有“妇科主穴” 之称。
3.足三里穴
位置：位于小腿外侧，外膝眼往下3寸，腓骨小头凸起的前下方约3个手指宽处。
足三里穴是足阳明胃经的穴位，具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调节作用，能提高机体整体的代谢水平。
每天坚持按摩足三里穴，可以疏风散寒、扶正祛邪，提高机体的免疫能力，有效防治感冒。
4.涌泉穴
位置：位于足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。当足趾向足心方向屈曲时，于足心凹陷处取穴。
涌泉穴是肾经的首穴，具有补肾壮阳、固本培元、增强体质、延年益寿的作用，对于神经衰弱、精力减退、妇科病、失眠、嗜睡症、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征等疾病都具有很好的调节作用。
5.关元穴
位置：位于腹部正中线，肚脐往下3寸处。
关元穴是人体阴阳元气相交通的地方，具有补肾、固元、防寒的功效，也是延年保健的要穴。
可以治疗夜梦、遗精、阳痿、阴冷、小腹冷痛、月经不调等男科、妇科生殖系统方面的疾病及各种虚寒之证，还可以健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精、通调三焦，可防治泌尿系统、消化系统、肝胆方面的疾病。
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往期回顾咳嗽伴随这些症状，一定要及时就医血压低于这个数，危害不亚于高血压容易生病的日子来了，这样做才健康
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