小学生户外文体活动方案

紫畅旅行度假 2024-12-19 3 0

小学生户外文体活动方案

　　一、户外活动注意事项

　　1、活动服装以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳。

　　2、出外活动安全第一，随时注意自己的人身安全。

　　3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动。

　　4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等。

　　5、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机。

　　6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走。

　　7、准备好相应的应急物品(药品)。

　　8、平时应多训练体能及技能，学习求救知识和急救技巧，遇到意外时可减少伤亡程度。

　　二、小学生户外文体活动方案（精选15篇）

　　小学生正处于发育阶段，进行适量的活动对他们的成长发育极具帮助，对此应当制定好合适的活动方案。让学生走近、亲近大自然，拓展视野，感受生活的美好，锻炼学生野外生活能力，丰富课余生活，放飞心情，下面是小编收集整理的小学生户外文体活动方案（精选15篇），希望大家喜欢！

　　一、活动意义

　　1、通过秋游使同学们亲近大自然，放松心情，培养学生热爱大自然的情怀;

　　2、通过秋游增强同学之间的交流和协作，增进彼此之间的友谊，进而增进班级团队凝聚力，默契度;

　　3、通过秋游可以营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，培养生活实践能力、自主活动能力，同时更好地领略六朝古都南京的自然环境和人文气息。

　　二、活动组织

　　1、活动时间：20__年10月23日;

　　2、活动地点：___风景区;

　　3、参加人员：三班所有老师、同学。

　　三、活动内容

　　1、前期准备

　　(1)班组负责统计参加这次活动的成员人数及名单，以各班为单位分组，由班主任直接负责;

　　(2)各班安排学生在活动中注意用照相机留下美好的片段，班组将在学校文化墙上设立“我眼中的秋色”摄影展;

　　(3)班组事先与学校联系，确定车辆、路线、价格及中午老师、学生用餐事宜;

　　(4)确保安全，与校医联系，备上一些应急药品。

　　2、活动进程

　　(1)早上8：45出发到达目的地。

　　(2)9：20，到达目的地，全体成员按事先分好的组队开始活动。各班分小组，每组选出组长，组内同学统一行动，跟班教师随班级，负责管理所跟班级学生相关情况。尤其是登山时大家需要结伴同行，熟悉目的地的环境后再自由游玩;

　　(3)15：00各班清点人数，大家按原路返回。

　　3、跟班教师安排

　　秋游管理教师安排(三班)

　　四、活动组织保障

　　1、出发前各班进行安全教育;

　　2、以班为单位进行统一管理，分小组活动;

　　3、班长、组长定时、定点、定人组织集合清点人数并报告班主任。

　　五、注意事项

　　各班利用班会时间、晨会时间加强对同学的交通安全教育，来回路上的纪律教育，爱护花草树木及公物教育，公共场所清洁卫生教育，规范活动行为，利用本次活动充分展示新城学子的风采，具体要求如下：

　　1、步行时不打闹，做到安全第一。上下车能有序排队，不拥挤，就座时能互相谦让;

　　2、不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木;

　　3、一切行动听指挥，如有事情必须先向组长报告，手机保持开机，好找人;

　　4、自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动，不作危险游戏，不要戏水;

　　5、不暴饮暴食，注意饮食卫生。

　　一、活动目的：

　　1、与大自然零接触，让学生深入大自然，了解大自然，开阔学生的视野，增长学生的见识。

　　2、把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验劳动的喜与乐。

　　3、感受深秋的美丽和丰收的喜悦，通过自己买、洗、烧等一系列野炊过程体验劳动的快乐。

　　4、在活动中渗透环境保护教育，让学生从小树立环保意识

　　二、活动时间：

　　初定于20__年4月7日星期五(如天气原因则另行安排)

　　三、活动地点：

　　学校后面的空地上

　　四、活动内容：

　　野炊;

　　五、活动准备：

　　1、班主任提前做好学生的思想动员工作：

　　A、要求学生要注意自身安全，如：用火时要注意前后左右同学的安全，注意烫伤等。

　　B、注意野外用火安全，学生须在老师规定的'范围内才能点燃火，不得私自用火，用火结束后，应及时用水将火扑灭。

　　C、教育学生在活动过程中，要互帮互助，男生要发挥“绅士”风度，应积极主动地承担比较繁重的任务，照顾好女生或者是体弱的学生。

　　D、对学生行路时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育，来去路上，不准边走边吃零食边扔垃圾，到达野炊地点也是如此，不将垃圾丢入田地或小溪。

　　2、由三位教师负责整个活动，每位老师各带部分学生，在活动前班主任把学生小组的名单交给相关老师：

　　3、按学生的生活自理能力和学生人数分成若干小组，班主任老师事先安排相关事宜：如食品的采购要实惠、卫生，用具携带情况(如：引火用的易燃柴火、锅、勺、碗)等要提前落实，于活动前日或当日带到学校。

　　4、学生和教师一律步行到达目的地，开始野炊活动。

　　过程：搭灶——生火——做饭炒菜——用餐——自由活动——收拾场地，

　　返回时按小组次序步行返校。

　　5、学生应带物品由班主任、小组负责教师结合学生实际提出建议，为了培养学生的自理能力，所有的东西都由学生自备，但要注意节俭第一。事前要由教师查看小组所带东西清单，及本组分工情况。

　　6、活动后自觉地将垃圾带回，保护环境卫生并分组进行总结，写出野炊体会。

　　六、活动过程：

　　1、1：00在教学楼前集合整队，强调活动具体要求。

　　2、1：10出发

　　3、1：30野炊。在烹调过程中，各组学生之间可进行手艺大比拼：如垒灶王、高级厨师、环保小卫士等)。整个过程要做好环境保护及灭火工作。

　　4、14:30清理现场

　　5、15:00活动结束,步行原路返回。

　　七、安全事项：

　　1、从我校到我们活动的目的地，大约有2里的路，一路上行人车辆非常稀少，但学生所带东西比较多，这是一个应该注意的方面，我们做到前有老师领队，中间、后面有老师维持。这样一整支队伍不分离、不脱节。

　　2、活动要求学生在生火时注意用火安全，搭的灶要远离易燃物，并做到人走火灭，严防火灾。

　　3、学生一律不准带刀具、火具，野炊时的菜全部要求学生在家洗净切好后装袋，所带炊具要安全保管，在野炊时要求学生注意自己的安全，小心烫伤。

　　4、严禁学生单独行动，不准学生上到深水坑和其他危险地段去玩耍。提倡学生多准备一些文艺节目，开展有意义的集体联欢。

　　5、严禁学生喝生水和使用不洁净的水烧饭做菜，要求备足一定的饮用水，烧饭做菜的水源由教师确定。

　　6、活动中各教师保持手机的畅通，以便及时取得联系。

　　一、活动主题：感受童年、快乐共享

　　----“荷城小学20__级2班”户外亲子活动主题

　　二、活动目的：丰富孩子们的课外生活，加强家长与老师的联系，增进家长与小孩之间的感情，促使荷小二年级二班能更好的成为一个具有凝聚力的团结的大团体。

　　三、活动时间：20__年12月6日

　　四、活动地点：贵港市老鸭山庄烧烤城

　　五、活动临时组委会：

　　六、活动组织步骤：

　　一、通过在群里发信息，想参加活动的，12月5日早九点前，把人数报给唐焱妈妈18078560075或卢政全爸13471949988（手机发信息格式：小孩名字+（包括家长在内参加人数）+联系电话），及时统计，以方便采购（在Q群上报名也可）；

　　二、各采购员负责采购烧烤所需物品；

　　三、经费收支（先由各采购员先垫付采购，到时按人头数平均收取，黄恋雨爸、陈俊桦妈负责收取，经费的收支情况在活动后通过QQ群向大家公开）；

　　四、安全问题，车辆自备、安全自负。

　　七、活动内容安排：

　　一、20__年12月6日上午10时前到贵港市老鸭山庄烧烤城；

　　二、10时至15时烧烤、包饺子、酿豆腐、窑红薯；

　　三、下午15时气排球赛、拔河赛，地点：老鸭山庄球馆；

　　四、下午17时以后，各回各家，各找各妈！

　　八、注意事项

　　一、本次活动由于在户外，车辆自备、安全自负。各家长要对孩子监护，制止一切不安全行为，避免发生意外事故。

　　二、活动中不要独自离开活动现场，有事要提前走必需征得黄恋雨爸爸的同意。

　　三、同学们之间或家长们如果发现同学们行为不安全，每个都必需立即阻止。

　　四、烧烤时同学们注意防火，不要玩弄打火机，不要在非烧烤处点火，玩火。

　　五、烧烤时注意人不要站在下风口，防止烟薰，及飞出的火星很容易烫伤人。

　　六、烧烤时要注意安全，个人包括衣物与烧烤炉保持适当距离。

　　七、烧烤时要注意没有烤熟的食品不要吃。

　　八、由于这次活动是在户外进行，自备防蚊虫药。

　　九、其他

　　录像及照片：活动全程的录像及照相由陆敏悦爸爸负责，并在活动结束后编辑好，上传到二班Q群空间。

　　一、活动主题：感受童年，快乐分享——《莲花镇小学20__年级二班》户外亲子活动主题

　　二、活动目的：丰富孩子的课外生活，加强家长与老师的联系，增进家长与孩子的感情，使荷兰二年级二班更好地成为一个有凝聚力、团结的大群体。

　　三、活动时间：20__年12月6日

　　四、地点：贵港市老鸦山庄烧烤城

　　五、活动临时组织委员会：

　　六、活动组织步骤：

　　1、如果你想通过群发消息的方式参与活动，请在12月5日9：00前将号码报给唐焱的妈妈或陆正泉的爸爸（手机消息格式：孩子姓名+（包括家长在内的参与人数）+联系电话），及时统计，方便采购（也可以在Q群上注册）；

　　2、每个买家负责采购烧烤所需物品；

　　3、资金收支（首先是每个买家先付款购买，然后按人头数平均收取。黄、负责代收，活动结束后通过QQ群向大家公开资金的收支情况）；

　　4、出于安全考虑，车辆应具有自身的安全性。

　　七、活动安排：

　　1、20__年12月6日上午10点前去贵港市老鸦山庄烧烤城；

　　2、10：00—15：00烧烤，饺子，豆腐，窑红薯；

　　3、下午15：00气排球赛、拔河赛，地点：老鸭别墅竞技场；

　　4、晚上17点以后，回你家找你妈！

　　八、注意事项

　　1、由于活动是在室外进行的，车辆应具有自身的安全性。父母应该照顾好孩子，停止一切不安全的行为，避免事故。

　　2、活动期间不要离开活动现场。如果要提前离开，必须征得黄父亲的同意。

　　3、如果学生或家长发现自己的行为不安全，必须立即制止。

　　4、烧烤时，学生要注意防火，不要玩打火机，不要在非烧烤场所点火或玩火。

　　5、烧烤时，注意不要站在下方出风口，以免烟雾扩散，飞来的火星容易烫伤人。

　　6、烧烤时要注意安全，个人包括衣服和烧烤炉之间要保持适当的距离。

　　7、烧烤时注意不要吃生食。

　　8、由于这项活动是在室外进行的，所以请自带防蚊药。

　　九、其他人

　　视频和照片：整个活动的视频和照片由陆敏月父亲负责，活动结束后编辑，上传到2班Q群空间。

　　一、活动目的：

　　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在____________做户外拓展活动。

　　二、活动时间：

　　待定(周末)

　　三、活动地点：

　　⑴、_________湖滨广场沙滩；

　　⑵、_________公园(拓展基地)

　　四、活动对象：

　　富民小学一年级(5)班家长及学生

　　五、活动内容：

　　①沙滩趣味运动会

　　②单车骑行

　　③绿地聊天

　　六、活动流程：

　　14：00集合：前往_________

　　14：30—14：50参观_________后街精品样板房

　　14：50—16：50：沙滩趣味运动会

　　16：50—17：50：自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

　　18：00集合返回

　　一、活动时间：

　　20--年_月_日周六(如若本周有雨则延至下周进行)

　　二、活动地点：

　　--_园(--路--_码头前行一个十字路口右转--_路--号)

　　三、活动时间安排：

　　9：00在--_园门口集合

　　9：10集体活动：

小学生户外文体活动方案

　　活动一、纸箱接球。

　　活动二、蚂蚁运粮。

　　活动三、两人三足升级版。

　　活动四、躲猫猫。

　　活动五、竹林寻宝。

　　10：00—11：00自由活动：

　　活动一、玩沙。

　　活动二、参观美术馆。

　　活动三、喂小鱼。

　　四、有关事项：

　　1、为保证游戏顺利进行，请各家准时到达活动地点。

　　2、自带玩沙工具，方便孩子玩沙。

　　3、自带饮用水，少带或不带零食。

　　4、各位家长和小朋友要穿着方便活动的衣物和鞋子。

　　5、为培养孩子们的环保意识，请各家随身携带垃圾袋。

　　一、活动主题：

　　“团结互助，增进友谊”

　　二、活动目的：

　　本次秋游活动，在领略秋季优美景色的同时，促进同学间的交流，营造和谐融洽的氛围，丰富同学们的户外生活，陶冶情操。

　　三、活动时间：

　　10月27日或10月28日(暂定)

　　四、活动地点：

　　__温泉+古猿人洞

　　五、活动对象：

　　全体同学。

　　六、具体活动安排：

　　8:00点于学校门口准时发车(早餐自理)→古猿人洞→午餐→__温泉→晚餐→打道回府;

　　七、活动预算：

　　1.过路费：340元

　　2.午餐：400元

　　3.景区门票+温泉：105元/人

　　4.其他：200元，合计约2000元。

　　八、活动须知：

　　1.参加活动的同学，需携带本人身份证，以便购买景区门票;

　　2.按时到达指定地点，逾时不候;

　　3.活动期间手机保持通讯畅通;

　　4.不允许私自行动，如有特殊需外出情况得到领导允许后方可出行;

　　5.服从安排，注重自身及同事的人身财产安全。

　　一、活动目标

　　1、通过活动，让学生初步了解秋天的季节特征，培养学生的观察力，提高学生动手、动口的能力。

　　2、让学生在感受到大自然美好的同时，丰富知识，开阔眼界，体验集体活动的快乐。

　　3、加强家校联系，增进家校间的彼此交流。

　　二、活动准备

　　1、请家长事先做好安全教育工作。教育孩子不乱跑，跟着四班这个集体，排队时跟着前面的小朋友。过马路时提醒孩子注意安全。

　　2、小朋友穿轻便的服装，以方便步行。

　　3、带适量的零食，并每人准备好一个垃圾袋，教育孩子保护环境的卫生。

　　4、小朋友8：30分来园，并请家长陪同。

　　三、活动时间：

　　20__年__月__号(星期五)早上

　　四、活动过程

　　1、8：30分集中教室告诉孩子秋游地点及一些注意事项，做好点名工作。

　　2、9点组织本班学生排队，以班级为单位徒步去公园。

　　3、组织开展活动。

　　活动一：带领全体学生家长游览公园。观察秋天里大自然的变化。

　　活动二：集体亲子小游戏

　　“剪羊毛”，首先家长和学生身上夹了好多夹子，然后请家长抱起或背起学生去“抢”其他亲子身上的夹子夹到自己身上，在规定的时间看看哪组家庭拿到的夹子最多。

　　4、活动结束，家长带领再自己孩子回家。

　　一、活动时间：

　　20xx年4月3日（星期三）

　　二、活动地点：

　　皖河之滨

　　三、参与活动年级：

　　三、四、五、六年级。学前班、一年级、二年级由班主任安排学习任务在家中学习，并做好安全教育。

　　四、教师安排：

　　活动指挥：

　　活动策划：

　　活动安全负责人：

　　活动安全保卫分工：

　　班级安全责任教师：

　　五、活动过程：

　　1、8：00在校门口集合整队，强调活动具体要求。

　　2、8：10出发。

　　3、到达目的地，各班级组织活动。

　　4、野炊。

　　5、12：00活动结束，步行返家。

　　六、安全保障措施：

　　1、4月2日各班组织一次本次活动专项安全教育活动，使全体师生时刻将安全装在心中。4月3日出发前，以班级为单位进一步强调活动注意事项。

　　2、做到人员保证，带队教师负责组织参与学生的一切活动。同时要强调行动纪律，要求学生服从大局，统一指挥，统一行动，团结协作，互相帮助。

　　3、注意饮食安全，不让学生喝生水和食用不卫生的食品等。

　　4、不准学生擅自离开群体活动，有特殊情况的须经班主任确认和同意。

　　5、保卫人员要带好外伤常用药。

　　6、对身体有疾病的学生，班主任原则上要求其不要参加，特别是心率不齐或手脚不便的学生坚决不给予参加。

　　七、注意事项：

　　1、班主任做好出发前的组织工作和安全教育。

　　2、爱护花草树木，爱护农作物，不搞破坏。

　　3、以年级为单位活动，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动听班主任指挥。

　　4、不参加的学生班主任电话联系家长确定。

　　5、活动结束后，学生列队返校，如学生就近回家，需经班主任确认和同意。

　　6、建议同学穿运动鞋，宽松的衣服。

　　一、活动时间：

　　xx月xx日（本周六，上午8：00—下午3：30）。

　　二、活动地点

　　xxxxxx。

　　三、参加人员

　　一年级一班全体师生和家长。

　　四、活动主题

　　走进自然，拥抱秋天。

　　五、活动原则

　　自愿报名。

　　六、就餐方式

　　自备午餐。

　　七、活动内容

　　（一）上午

　　1、启动仪式、合影。

　　2、以孩子自我介绍为主，各小组原地分组开展活动，主要是让孩子们尽快互相认识，增进了解。

　　3、趣味拔河比赛，锻炼孩子们的团结合作意识和树立孩子们集体荣誉感。

　　4、趣味广播操比赛，让孩子们在大自然里舒展筋骨，大胆展示自我。

　　（二）午餐

　　快乐合家餐。大家将自备午餐统一放置在由家长和孩子们围成的大自然餐桌前，让孩子们尽情品尝，尽享野餐盛宴。（请大家自备野餐垫，如果有）

　　（三）下午

　　以自由活动为主。

　　活动结束后，统一按原车返回。

　　八、组织领导

　　为了确保此次活动的顺利开展，本次活动成立以家委会成员为主的活动领导小组。

　　组长：xxx（xxx妈妈）

　　组员：xx（xxx妈妈）、xxx（xxx妈妈）、xxx（xxx爸爸）、xxx（xxx爸爸）、xxx（xxx妈妈）。

　　九、注意事项

　　1、由于本次活动是班级第一次集体活动，又是户外活动，一年级的孩子们年龄偏小，因此，请各位家长一定要树立强烈的安全意识，确保孩子安全。请在集体活动期间不要随意走动、擅自离队，有事情要给组委会请假，请认真遵守本次活动纪律。

　　2、本次活动我们实行午餐自备制度，有野餐垫的都带着，让孩子们感受一下集体野餐的感觉。午餐尽量以方便、快食、健康为主，大家可以互相分享，相信这将会是一次非常特别、非常丰富和美味的午餐。

　　3、出行方式。为了让孩子们充分感受集体的氛围，也为了便于集中统一管理，本次活动采取统一乘座大巴车出行的方式。集合地点：山师附小东北门接送孩子处。（如有特殊情况需要自驾车前行的，请提前通知组委会）

　　4、活动方式：本次活动由于人数众多，我们在出发前将进行分组，本次活动共分四个小组，各小组选出一位组长（家委会成员兼职），负责本组的组织和协调活动，活动现场均以小组的形式进行。

　　5、出行前一天晚上，请让孩子保证充足的睡眠，并密切关注天气情况，适当穿衣。另外，秋季干燥，请勿必为孩子带足饮用水，可适当带些水果。

　　6、活动结束后，我们将统一按原车返回。

　　为确保本次活动的顺利开展，请各位家长积极配合，齐心协力，统一行动。毕竟我们家长朋友们大部分也是初次见面，相互不太熟悉，这就更要求我们家长大朋友们要互相体谅，互帮互助，积极配合家委会和现场工作人员工作，共同把首次班级集体活动搞好，为今后活动的开展积累经验，开一个好头，也为我们的孩子们做一个榜样和表率。活动过程中，也希望大家能够多多交流与沟通，多提宝贵意见和建议，以鞭策我们今后更好地开展工作。

　　一、活动目的：

　　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在xxxx做户外拓展活动。

　　二、活动时间：

　　待定（周末）

　　三、活动地点：

　　⑴、xxx湖滨广场沙滩

　　⑵、xxx公园（拓展基地）

　　四、活动对象：

　　xx小学一年级（5）班家长及学生

　　五、活动内容：

　　1、沙滩趣味运动会

　　① 袋鼠运瓜

　　②10人11足沙上飞

　　③幸运连环套

　　④跳大绳比赛

　　⑤老鹰捉小鸡

　　⑥力拔山河

　　2、单车（双人、单人）骑行

　　3、绿地聊天

　　六、活动流程：

　　14：00集合：前往xxx

　　14：30—14：50 参观xxx后街精品样板房

　　14：50—16：50：沙滩趣味运动会

　　16：50—17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

　　18：00集合返回。

　　一、教学内容：小学户外活动安全教案

　　二、教学目标

　　1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识，知道体育运动的科学性、合理性、原则性。

　　2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的.技能。

　　3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。

　　三、教学的重点、难点：

　　重点：知道体育运动的安全注意事项。

　　难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。

　　四、教法与学法：

　　1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

　　2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

　　五、课型：体育与健康室内理论研讨课

　　六、教学时间：20xx年3月26日

　　七、教学课时：一课时

　　八、教学过程：

　　（一）导入

　　1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？

　　（1）学生各叙己见。

　　（2）教师归纳出示课题。

　　2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？

　　学生讨论交流，各自发表。

　　（二）学习新知识

　　1、运动前的注意事项

　　（1）检查自己的身体情况

　　参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

　　学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

　　①体温增高的急性疾病；

　　②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；

　　③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

　　④恶性肿瘤；

　　⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。

　　⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼

　　（2）检查场地和器材

　　要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。

　　（3）做好运动准备

　　要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

　　为什么要做热身准备活动？（合作探究）

　　就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

　　运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

　　如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

　　2、运动时的注意事项

　　（1）要掌握动作要领

　　在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

　　（2）要正确使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

　　（3）运动负荷要适当。

　　参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。3、运动后的注意事项

　　（1）认真做恢复整理活动

　　做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

　　（2）自我检查运动反应

　　如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。

　　（3）适当补充能量

　　参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

　　①半小时至1小时后进餐

　　②避免喝含有咖啡因的饮料

　　③5至10分钟后饮水（含盐）

　　（三）课堂小结：

　　1、学生自评，知道多少知识？

　　2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

　　3、再次记忆学到的知识。

　　4、教师归纳总结

　　科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。

　　小学生体育运动安全口诀

　　1、课外活动到操场，检查场地和器材；

　　2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；

　　3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；

　　4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；

　　5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；

　　6、运动全部结束后，恢复整理要做好。

　　（三）拓展延伸

　　哪些体育运动少儿不宜过早参加？

　　致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。

　　如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

　　九、板书设计

　　一、活动宗旨

　　《指南》明确指出：学生每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时。为贯彻落实《指南》精神，提高学生动作的协调性、灵活性，培养学生大胆、自信、勇敢合群的个性心理品质，我园特组织开展阳光户外活动。希望通过此活动为学生提供更广阔的活动空间、更充分的活动机会，促进学生身心健康和谐发展。

　　二、活动目标

　　1、培养与激发学生运动兴趣，让学生在浓郁的健身氛围中自觉地参加体育活动

　　2、使学生掌握基本的运动技能和方法，促进体、智、德、美等全面发展。

　　3、培养学生精神饱满富有朝气团结协作的精神。

　　三、活动准备：

　　1、增设丰富的户外体育器械：皮球、呼啦圈、哑铃、跳绳、沙包等。

　　2、倡议教师与家长共同为孩子自制丰富的户外体育器械。

　　四、活动时间

　　每周三、周五下午

　　五、活动地点

　　学生园各班户外活动区域

　　六、活动人员

　　学生园全体师生

　　七、活动主题及形式

　　本次户外活动以“我运动、我健康、我快乐”为主题，以班级为单位，采用呼啦圈、沙包、哑铃、跳绳等体育器械形式为主进行户外游戏活动，形成人人参与的局面。使学生在增强体质的同时，充分享受运动带来的乐趣。

　　八、活动领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　九、活动要求

　　1、各班级制定好本班阳光户外活动计划，明确活动具体目标，精心组织，抓好训练，保证人人参与，促进提高学生园户外活动工作的开展。

　　2、大力营造活动氛围，通过制定计划、班级网络宣传、黑板报、自制活动器械等各种形式展现各班特色。

　　3、通过开展阳光户外活动，让学生充分感受到户外体育运动带来的快乐.

　　4、各班要精心组织，周密安排，充分做好开展活动的准备工作，活动前要加强对学生的纪律安全教育，活动中要提高安全防范意识，预防事故发生，确保活动的正常开展。

　　一、活动目的：

　　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在xxxx做户外拓展活动。

　　二、活动时间：待定(周末)

　　三、活动地点：⑴、xxx湖滨广场沙滩 ⑵、xxx公园(拓展基地)

　　四、活动对象：xx小学xx班家长及学生

　　五、活动内容：①沙滩趣味运动会 ②单车骑行 ③绿地聊天

　　沙滩趣味运动会

　　① 袋鼠运瓜 ②10人11足沙上飞

　　③③② 10人11足沙上飞

　　③幸运连环套 ④跳大绳比赛

　　⑤老鹰捉小鸡 ⑥力拔山河

　　单车(双人、单人)骑行

　　绿地聊天

　　六、活动流程：

　　14：00集合:前往xxx

　　14：30—14：50 参观xxx后街精品样板房

　　14:50—16:50:沙滩趣味运动会

　　16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

　　18:00集合返回。

　　一、寻宝大行动

　　参加人员：集体

　　游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

　　二、顶气球比赛

　　道具：气球一个、绳子一条

　　参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

　　三、【瞎子走路】（适用：建立信任关系）

　　游戏方法：

　　两人一组（如a与b）

　　a先闭上眼睛，将手交给b，b可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引a行进。如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”

　　然后交换角色，b闭眼，a指引b走路

　　分析：

　　通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉

　　作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事