提起健康，我们每个人都需要，并且我们每一个人都想让自己活得健康、愉快和幸福。
这是每个人应该做的，也必须从年轻时就要做的一件事情，别到自己生病后才知道健康对自己多么重要。
在生活闲聊中，有些人说，我身体没病，很健康。一个人健康与否不是以病情症状表现出来为标准进行判断的。
身体感觉到了就是不健康，身体没感觉到就是健康的，根本不是那么回事，而是看身体内是否存在开始病变的细胞。
在生病初期或者中期病情症状没有表现出来的时候，实际身体已不是健康的了，自以为身体很好。
为什么有些人得了肺癌、肝癌检查出来就是晚期了呢，道理就在这个地方。
世界卫生组织对健康的定义：健康不仅要身体没有疾病，而且还要有完整的心理、生理状态和社会适应能力。具体有十条标准：
1、精力充沛，从容不迫地应对生活压力，不感到紧张和劳累，渴望从事想做的工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人；
3、应变能力强，能够适应各种变化；
4、对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；
5、体重标准，身态匀称，站立时身体各部位协调；
6、眼睛明亮，反应敏捷无炎症；
7、头发光泽，无头屑或头屑较少；
8、牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，色正常，无出血现象；
9、肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；
10、善于休息，睡眠好。
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人类有5%的人是健康的，有20%的人是有疾病的，有75%的人处于亚健康状态。
健康的人需要经常适当的运动，维持自己的健康状态。有疾病的人需要医治，然后进行身心的调理恢复健康。
处于亚健康的人是一种向疾病转化的潜伏状态，需要清、调、补，防——清理脾胃肠道，调节气血阴阳，补充营养成份，达到预防和保健的目的。
大家一定要记住：预防大于治疗，调整等于治疗，平衡等于健康。
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有资料显示，中国国民平均寿命是71.8岁，平均健康寿命是62.3岁。平均每个人有9.5年是带病或残疾生活。
人在晚年60岁以上，消耗的医疗费用约占一生的40%以上，其中有相当一部分医疗费是在人生的最后28天花费的，也就是抢救费用。
如果我们能够有效地预防疾病，把抢救费用改为进行预防，可以使人的健康生命延长远远超过28天。
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中国有13亿人口，在这个庞大的基数下，患病人不在少数，如果得了病才忙于治疗，高额的医疗费不仅普通的家庭难以承受，不仅造成因病致贫，因病返贫，还给国家带来巨大的经济负担。
增加公费医疗投入与医疗保险是“治标不治本”的办法，只有重视营养知识的普及，提高全民健康素质，才能把庞大的医疗费用节省下来。
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健康，像流失的水土，一旦流失到满目疮痍的时候，再想找回来，非常的不容易。
当今世界，人类健康的威胁主要来自两方面：一是环境污染，大量使用农药化肥，使土壤失去了矿物质元素，农产品的微量元素减少，具有残留农药，对人造成了危害；二是不良的生活方式，如偏食、嗜烟酒、造成了一些慢性病的发生，这种现象的根本原因是人体的有益菌锐减，微量元素大量丧失。
从而导致胃肠功能紊乱，便秘、腹泻，引起高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、癌症等痢疾的发生。
为此补充人体的有益菌群和微量元素，使人体保持阴阳平衡，是预防各种现代疾病发生的根本保证。
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现实生活中很多人平时不注重身心保健，不改变错误的生活方式和习惯，不知不觉地摧残自己的健康，有病时不惜重金四处求医问药买健康。
现代人死亡的10大原因有7大原因是因为不良的生活方式和习惯造成的。改变人们的生活习惯和方式是降低生病和早年死亡率的关键。
