湖南娄底的著名菜

夏日清热祛湿，绿豆汤的健康益处

夏季炎热潮湿，身体容易出现湿热不适，此时适宜食用具有清热祛湿功效的食物，而绿豆汤正是其中的佼佼者。绿豆汤不仅在中医养生中有悠久的历史，其清凉解暑的特性也使其成为夏天理想的饮食选择。 绿豆汤的营养价值绿豆富含多种营养成分，包括： 蛋白质： 绿豆中含有丰富的优质蛋白质，对于身体细胞的修复和生长至关重要。 维生素： 包括维生素B群（如烟酸、叶酸）和维生素C，有助于增强免疫力。 矿物质： 如钾、镁等，有助于维持体内电解质平衡。 膳食纤维： 有助于促进肠道健康，预防便秘。 绿豆汤的健康益处1. 清热解暑： 绿豆性寒，...