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秋季补脑佳品：核桃的多重健康益处 引言随着秋季的到来，大自然为我们提供了丰富的食材，其中核桃以其独特的营养价值和健康益处，成为了这个季节的补脑佳品。核桃不仅能够补脑，还具有养血和增强免疫力的功效，是秋季养生的理想选择。 一、核桃的补脑功效核桃因其形状酷似大脑，常被认为是补脑的象征。科学研究也证实了核桃对大脑健康的积极影响。核桃富含Omega3脂肪酸，尤其是α亚麻酸，这种脂肪酸对大脑的发育和功能至关重要。Omega3脂肪酸有助于改善记忆力，提高认知功能，并可能减少老年痴呆症的风险。核桃中的维生素E也是一种强大...