大暑养心安神

1.调整饮食

```html大暑时节如何宁心静气，烦暑自消大暑，是中国二十四节气中的第十二个节气，通常出现在每年的7月22日至24日之间。这一时期，太阳直射点达到黄经120°，是一年中最热的时期。在这个时节，人们常常会感到心烦气躁，因此，如何宁心静气，使烦暑自消，成为了养生保健的重要课题。以下是一些专业的建议和方法。在大暑时节，应避免食用过于油腻、辛辣的食物，这些食物容易导致身体内部的热量增加，使人感到更加燥热。建议多食用清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，这些食物不仅能补充水分，还能帮助清热解暑。适量食用一些具有清热解...