拉萨自驾游攻略最佳路线图

拉萨自驾游攻略最佳路线图

拉萨旅游攻略自由行：健康、环保、省钱的综合建议 健康建议1. 高原适应： 提前准备：在出发前两周开始服用红景天等高原适应药物。 逐步适应：到达拉萨后，先休息一天，避免剧烈运动，给身体时间适应高原环境。2. 饮食习惯： 多喝水：保持充足的水分摄入，每天至少喝23升水。 均衡饮食：多吃蔬菜和水果，避免过多油腻和辛辣食物。3. 日常活动： 适度运动：进行适度的散步或瑜伽，避免剧烈运动。 防晒措施：使用高SPF值的防晒霜，戴帽子和太阳镜，保护皮肤和眼睛。 环保建议1. 减少塑料使...