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健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 要保持健康的饮食习惯，可以考虑以下做法： 增加水果和蔬菜的摄入量，优先选择季节性和本地的食材。 减少加工食品和高糖食品的摄入，选择全谷物和高纤维食品。 每天保证足够的水分摄入，尽量避免含糖饮料。 定期用食谱规划一周的饮食，以避免临时选择不健康的食品。 以下是一些环保的日常行为建议： 尽量减少一次性塑料产品的使用，改用可重复使用的购物袋、瓶子和...