运动完就要吃了，人到了一定年纪，胃也矫情起来了，吃得好不如吃的巧，什么叫吃的巧？
就是食物越适合自己越好，而不是价格越贵，营养越高越好，下面这个食物，非常利于疏通血管，关键还不怎么花钱。
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△红薯
为什么说红薯有清理血液垃圾的功效呢？我们只要知道含有的元素就明白了，红薯中含有大量的黏液蛋白和钾元素。
这两种成分可以稀释血管壁上的胆固醇硬化斑块，有效的防止血管硬化的发生，保持血管的弹性。
红薯中含有的胡萝卜素，是一种非常有效的抗氧化剂，可以清除血管中的自由基，防止氧化的蛋白沉淀在血管壁上。
所以凭借这两点功效，中老年日常生活中都应该吃些红薯，能做到每日一食最好，为了自己的健康，明天就上菜市场买点回来吃吧。
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珠宝养健康，手串来帮忙
宝姐作为一个珠宝人，一直建议从珠宝的方面来辅助养生，因为珠宝养生的功效确实很强大。
还记得前几天宝姐写过，一名翠友长期佩戴手镯得那只胳膊竟然不长斑，后来有宝迷回复消息说她本人也因为佩戴翡翠而不长斑。
这进一步证实了翡翠强大的养生功效，下面这4类手串对血液和血管有极佳的好处，宝迷们可以了解一下：
宝玉石类手串
紫牙乌、松石
紫牙乌属石榴石家族，被誉为女人之石，它的颜色浓艳、纯正、光泽感强。且价格在石榴石家族中不算太贵，入手很划算。
紫牙乌具有改善人体血液的功效，长期佩戴紫牙乌可以促进血液循环，增强血液的恢复能力，改善女性的血管毛病。
松石在中国是比较流行的文玩类珠宝，可以随着佩戴被养活玉化，松石最好的品种是高瓷蓝，光滑如镜，无瑕疵。
松石和其它玉石一样，具备对人体有益的微量元素，可化解淤血、降低血压，促进细胞再生，对血管有很大的补充作用。
木质类手串
海南黄花梨、黄杨木
《本草纲目》明确记载，海黄具有疏经活血、降血脂的作用，对血管中的淤血和沉淀物具有很好的清洗作用。
黄杨木的主要功能是祛风湿、活血，对关节疼痛、腰背劳损具有缓解的作用，很适合佩戴。
有机类手串
砗磲、红珊瑚
砗磲是大洋中巨型贝类，取其凝聚而成的精华做手串，上等砗磲通体洁白，光泽细腻，表面光滑不透明。
《本草纲目》记载，砗磲具有凉血减压的功效，增加人体免疫力，延缓皮肤老化，对有心脑血管疾病的人，是非常适合的养生宝石。
红珊瑚自古以来就是名贵的药材，有明目、止血、除宿血的功效，增强人体的分泌能力，使人始终保持年轻。
水晶类手串
黄水晶、钛晶
女人除了养生外，还有一点非常重要，那就是运势。没有一个好的运势，总是生活平淡，心情烦闷，身体自然也处于亚健康的状态。
所以最好能佩戴一些能量极强的手串，如水晶中的钛晶和黄水晶。
水晶可以加强财运，消除恶灾，给人积极旺盛的企图心、冲劲、胆识。正适合精力逐渐消退的人群。
宝迷们，你们有一款属于自己的手串吗？
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