体寒的人可以通过保护身体的四个寒气入口来缓解症状，以下是具体的建议

1、头部：头部是身体的重要部位，同时也是寒气的入口之一，体寒的人需要注意头部的保暖，尤其是在寒冷的天气里要戴帽子，避免头部受凉，平时还可以多进行头部按摩，促进头部血液循环，有助于缓解体寒症状。

2、肚脐：肚脐也是寒气入侵的入口之一，体寒的人要注意保护肚脐，避免受凉，在寒冷的天气里，可以穿厚实的衣服或者穿保暖内衣来保暖，还可以通过按摩肚脐周围的穴位来促进血液循环，缓解体寒症状。

3、背部：背部是身体的另一个重要部位，也是寒气的入口之一，体寒的人可以通过保暖背部来避免寒气入侵，在寒冷的天气里，可以穿厚实的衣服或者使用保暖工具来保暖背部，还可以进行背部按摩或者刮痧等方法来促进血液循环，缓解体寒症状。

4、脚底：脚底是身体的另一个寒气入口，体寒的人需要注意脚部的保暖，可以选择穿厚实的鞋子或者袜子来保暖脚部，还可以通过泡脚或者按摩脚部来促进血液循环，缓解体寒症状。

除了以上四个寒气入口的保暖措施外，体寒的人还需要注意饮食调理，多食用温性的食物，如姜、葱、蒜、红枣等，适当运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解体寒症状。

仅供参考，如果身体出现不适请及时就医，以获取专业的诊断和治疗。