她表示自己不会刻意节食，而是会注意均衡摄取营养，避免高油、高糖、高脂肪的食物，同时保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，在饮食控制的基础上，蒋欣也会进行运动来保持身材，她认为运动是保持身材的重要方式之一，会定期进行有氧运动、健身等运动方式来保持身体的健康和良好的状态。
每个人的身体状况和新陈代谢都是不同的，所以保持身材的方法也需要因人而异，蒋欣的秘诀可能并不适用于每个人，但她的方法提供了一个健康、科学的思路，那就是通过合理的饮食和运动来控制身材。
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彦芾
这家伙太懒。。。
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