凉拌的配方

简单又营养的夏日高蛋白低脂沙拉

夏天是一个适合享受清爽沙拉的季节。假如你想要简单又营养的高蛋白低脂肪沙拉，下面是一个快速易做的沙拉食谱，不仅美味还能补钙。 食材： 生菜：富含维生素C和叶酸。 鸡胸肉：高蛋白低脂肪的肉类选择。 鸡蛋：优质蛋白来源。 番茄：富含抗氧化剂和维生素。 黄瓜：低热量高纤维的蔬菜。 奶酪：补钙的好伙伴。 做法： 将鸡胸肉切成丁状，放入沸水中焯水，使其保持多汁。 将鸡蛋煮熟，切成片状备用。 将生菜、番茄和黄瓜洗净后切成适当大小的块状。 将所有食材放入大碗中，轻轻拌匀。 撒上适量奶酪作为点缀。 根据个人口...