大学课余时间安排建议精选(九篇)

关键词：高职院校 课余体育 分析

终身体育是伴随着终身教育思想而兴起的一种体育思想。我国学校体育教学也是朝着“快乐化、生活化、终身化”的方向发展，终身体育将成为我国学校体育的主导思想。在大学生活中学生追求快乐、健身和文体生活，是每个学生的愿望，使他们在丰富多彩的教学和生活背景下，获得和精神享受，对于普通高校及成人高校的大学生来说，在更多的课余时间进行体育娱乐和健身活动，来丰富他们的文娱活动，发展志趣、才能和个性，对于培养大学生良好的体育意识，养成经常参加体育锻炼的习惯，形成终身体育意识有着十分重要意义。

课余体育是指人们利用课余时间，为达到健身、娱乐、消遣、刺激、宣泄等目的进行的多种活动方式。课余体育内容十分丰富，空间范围广阔，具有丰富性、情感性、自由性和个人性的特点，课余体育并非一种新的体育形式，它是从参与体育活动主体的活动时间上进行界定的。在大学就靠每周一节的体育课显然已不能满足学生的要求，课余体育活动显得尤为重要。因此本文结合体育的本质和功能，对沈阳市部分高职院校学生课余体育活动进行调查研究，旨在为当前学校体育课与课外体育活动的改革提供一些参考。

1、研究对象与方法：

1.1研究对象：

随机抽取沈阳市部分高职院校的学生作为调查对象。

1.2研究方法：

1.2.1.文献资料法：

查阅学校体育、社会体育和全民健身的有关文献资料。

1.2.2问卷调查法：

对沈阳市部分高职院校学生发放问卷共发放调查问卷500份，回收有效问卷490份，有效回收率为98%

1.2.3 数理统计法：

对所收集的数据运用计算机进行统计处理

2结果与分析

2.1沈阳市部分高职院校学生对体育活动的认识

表1 参加课余体育活动的必要性调查

类别 很有必要 一般 完全没有必要

合计 88.5% 9.8% 1.7%

从表1中可以看出，学生认为进行余暇体育活动很有必要的占90.8%；说明沈阳市部分高职院校学生还是看重余暇体育的，他们都普遍认为体育活动在他们的生活当中是占很大比例的。

2.2沈阳市部分高职院校学生参与课余体育活动的主要动机、原因的分析

表2 沈阳市部分高职院校学生参与体育活动的主要动机和原因

主要动机 % 主要原因 %

增加知识 8.9% 自己喜欢 86.8%

消磨时间 10.4% 功课压力 7.7%

锻炼身体 69.1% 朋友推荐 8.1%

结交朋友 11.6% 媒体宣传 0.4%

由表2可见，学生参加课余体育活动的目的明确、锻炼身体较高，比较注重提高自己的身体素质，原因中绝大多数选择“自己喜欢”，说明学生对课余体育活动是积极主动的，比较注重自身感受，很少受外界影响。学生认为课余体育是课余时间最好的活动方式之一，但对目前的课余体育活动安排感到悲观、失望，所以在学生课余体育活动中加强引导应引起广大体育和教育部门的重视。

2.3沈阳市部分高职院校学生参与课余体育活动的伴侣情况分析

表3 沈阳市部分高职院校学生参与课余体育活动的伴侣调查表

主要伴侣 %

自己 16.2%

朋友 35.6%

家人 4.4%

同学 43.8%

从表3中可以看出，沈阳市部分高职院校学生参与课余体育活动的伴侣较集中于同学、朋友中，这说明学生有较强的群体归属需要，同时也保持比较独立的个体性，这样对于他们走向社会和自身性格的培养都是有好处的。

3.4沈阳市部分高职院校学生参与课余体育活动的时间特征

表4 沈阳市部分高职院校学生每周课余时间统计表

课余时间 人数 %

16―20h 156 31.8

11―15h 234 47.8

表5 沈阳市部分高职院校学生每周用于课余体育活动的时间统计表

课余体育活动时间 人数 %

3―5h 197 40.2

6―10h 122 25

目前的现状是：学生也想参加体育锻炼，但是很多学生是因为自己的惰性和各种其他原因而放弃，体育课学校都安排，时间能够保证。在被随机抽查的学生中，学生其实有很多的课余时间可以进行合理的安排，由于网络和个人琐事占去了很多的时间导致课余时间呈逐步递减的趋势，而课余体育活动时间的递减幅度更为明显，从表4表5中不难看出，课余时间大于15h的占79.6%，课余体育活动时间小于6h的人数占75%，可见沈阳市部分高职院校的学生的课余时间很多，但是参加课余体育锻炼的很少。课余体育是体育运动的延伸学生经常参加体育活动可以达到“德智皆寄于体，无体是无德智也”，课余体育活动可以减缓学生因学习压力大所造成的紧张情绪，培养其健康的生活方式，满足其个性发展中的身心需要、价值取向及参与意识。调查结果还显示，部分中学生受生活环境的限制，加上课余时间和空间比较狭窄，课余活动不够丰富等原因只好选择在寝室上网、听音乐和逛街这样较简便的活动方式。

2.5部分高职院校重视课余体育的程度

每个学校基本上都安排了一定的空余时间来组织课余体育活动，有的学校也确实有课余活动安排表，规定了活动项目，有专人组织指导，但这往往流于形式，该时间大部分都被学生自己和其他老师占用，使课外活动没有真正落到实处，名存实亡。

2.6推行娱乐体育是促进和丰富大学生体育及学体育的延续和补充

通过调查走访，大部分学生对目前体育课的兴趣选择好的较多，占65%左右，但认为教学方法“一般”（及以下）占70%左右，对体育课的内容认为一般（及以下）占86%左右，这说明当前体育课内容陈旧，教法单一，既不符合大学生身心发展的需要，也不适应社会发展趋势的要求，改革势在必行。因此，推行寓教于乐、寓教于活动的娱乐体育是符合大学生身心发育特点的，设计、推广一些集知识性、娱乐性为一体的课余体育，是促进和丰富中学体育及中学体育的延续和补充。

3 结论与建议

3.1结论

3.1.1 沈阳市部分高职院校学生参加课余体育活动状况不能令人满意，课余时间狭窄，活动内容对学生缺乏吸引力，学生群体意识较强，渴望在课余体育活动中增进知识，发展身体。

3.1.2 目前学校体育课内容陈旧，教法单一，且课外体育活动的安排存在着不合理性，推广娱乐体育是改善中学学校体育的有效途径。

3.2建议

3.2.1加强中学生课余体育动机、行为、消费的引导，建立大学生体育课内课外一体化，学校社会一体化的体育工作模式。

4.2.2 注重加强体育课和课余体育活动的改革，通过专家讲座、课外指导、短期培训、大学生体育俱乐部等多种方式，倡导健康的生活方式，以促进和丰富中学生的课余生活。

参考文献：

[1]杨坛.深圳市高中生课外体育活动现状调查与对策分析[D].陕西：陕西师范大学，2009.

[2]张永虎.王进吉；山东省中学生课余体育活动的调查研究[J].安徽体育科技，2004年S1期.

关键词：高职院校;课余时间;技能选修模块

一、引 言

高等职业院校是培养技术应用型人才的主要阵地，要求学生具有较强的动手能力。因此，实践教学是高职教学体系的重要组成部分，是培养适应时展的高端技能型人才的关键所在。实验室开放是我国高校近几年实践教学的改革和创新举措，但因没有很好的政策支持和有吸引力的项目，高职院校学生参与的积极性和主动性不高。自2010年，山东药品食品职业学院就开始探索性地开放部分实验室，但开放过程中出现实践项目缺少吸引力，学生参与度低，学生报名多、参与少等问题。在借鉴兄弟院校的成功经验的基础上，结合我院的实际情况，计划开发适合学生利用课余时间开展的、有吸引力的实践项目，并将这些项目规划为技能选修模块，作为学生技能提高的拓展模块来开展，并计入学分，从而调动学生课余时间参与的积极性。结合我院实际，本着“从学生中来，到学生中去”的原则，开展了本次课余时间开展技能选修模块研究的学生调研，以期为技能选修模块的开展提供可行性建议。

二、研究方法

1.调研对象

山东药品食品职业学院2011，2012和2013级15个专业，103个教学班。每班随机抽取10名学生作为调查对象，共有1030名学生参加。

2.调研方法

根据研究的问题，设计调研问卷。问卷采用不定项选择的形式，从学生参加实验室开放的心态、学生对讲座和技能选修模块的倾向性、技能选修模块开展形式、技能选修模块开展时间、技能选修模块项目开放内容、技能选修模块项目兴趣点、教师指导形式等方面开展调研。问卷还采用了回答开放问题的形式，了解大学生对利用课余时间开展技能选修模块的多重需求。

三、结果与分析

1.调研的基本情况

为提高本次调研的全面性，在我院3个年级，15个专业，103个教学班中开展调研，共发放问卷1030份，回收有效问卷964份，试卷回收率为93.59%。调查对象的年级、专业和班级分布见表1。

2.学生参加实验室开放的心态调研（图1）

图1 学生参加实验室开放的心态调研

为了解学生参加课余时间实验室开放，参加技能选修模块的心态，我们开展了学生参加实验室开放的心态调研。调研结果显示，47.20%的学生认为任何情况都积极参加实验室开放;30.76%的学生积极报名，但开放时再决定参加还是不参加;21.14%的学生认为，如果毕业时有要求就参加，没有就不参加;0.89%的学生表示不参加实验室开放。综合分析，近半数学生积极参加实验室开放，近1/3的学生比较犹豫，需要教师给予正确地引导。

3.技能选修模块开展形式调研（图2）

图2 技能选修模块开展形式调研

我院前期实验室开放中，学生参与的积极性不高，出现报名参加的多，实际进入实验室少的情况。为了进一步规范实验室开放，我们借鉴其他高校的经验，拟将实验室开放项目规划为技能选修模块，计入学分，提高学生参与的积极性。在此背景下，我们开展了技能选修模块开展形式的调研，以期寻找适合高职学生需求的开展形式。调研结果显示，10.81%的学生建议单独规定学生在校期间要修满技能选修模块的学分;33.84%的学生建议，与在校听讲座互通学分，即学生在校可以通过讲座修学分，也可以通过参加技能选修模块修学分，二者学分互通;54.59%的学生建议技能选修模块和选修课一致起来，即学生可以选选修课，也可以利用周末参加技能选修模块修学分，不同之处在于技能选修模块在周末进行，且项目可以根据自己兴趣选择。

4.学生对讲座和技能选修模块的倾向性调研（图3）

为拓宽学生的视野，扩大学生的知识面，我院将学术讲座作为一门选修课对待，学生在校期间，每学期听讲座的次数不少于1次，视为选修课通过。如果利用周末等课余时间开展的技能选修模块也作为一门选修课，且与学术讲座互通学分，那么学生会选择学术讲座选修课还是选择技能选修模块？为了解学生在这方面的选择倾向性，我们开展了学生对讲座和技能选修模块的倾向性调研。调研结果显示，70.93%的学生会选择技能选修模块，是选择讲座选修课的2.46倍。由此可见，学生对技能训练的渴求。

图3 学生对讲座和技能选修模块倾向性调研

5.技能选修模块开展时间调研（图4）

因周一至周五学生的课程安排较多，学生抽出完整的时间参加技能选修模块较为困难。因此，结合我院的实际情况，计划在周六周日开展。为了解学生对技能选修模块开展的具体时间的意愿，我们开展了技能选修模块开展时间调研。调研结果显示，65.33%的学生建议技能选修模块在周六上午开展;21.95%的学生建议技能选修模块在周六下午开展;仅有3.59%和9.13%的学生建议在周日的上午和下午开展。从数据上看，绝大多数学生倾向于在周六开展技能选修模块。

图4 技能选修模块开展时间调研

6.技能选修模块项目内容调研（图5）

图5 技能选修模块项目内容调研

目前国内高校实验室开放内容主要有以下四种形式：教师指定实验项目、大学生创新项目、技能竞赛项目、科研实验项目。结合职业院校的特点，设定从企业项目、技能大赛、创新项目、项目开发、科研工作等5个方面的内容开展调研。调研结果显示：55.45%的学生认为与企业工作联系紧密的项目较为合适;20.07%的学生认为具有挑战性的创新项目较为合适;15.15%的学生认为省级、国家级技能比赛的参赛项目较为合适;仅5.81%和3.52%的学生认为参加教师实践项目开发和教师科研工作较为合适。

7.技能选修模块项目学生兴趣点调研（图6）

图6 技能选修模块项目学生兴趣点调研

为了解学生对技能的深度和广度的需求，我们开展了技能选修模块项目兴趣点的调研。深度主要从基本技能训练专业技能训练综合技能训练带有探索性的实践;广度主要从本专业的技能训练其他专业的技能训练。调研结果显示：12.98%的学生对基本技能训练感兴趣;31.25%的学生对专业技能训练感兴趣;36.76%的学生对综合技能训练感兴趣;12.75%的学生对带有探索性的实践感兴趣;仅有6.26%的学生对其他专业的技能训练感兴趣。由此可见，同学们的兴趣点主要集中在本专业的技能训练，对专业技能和综合技能的需求较为迫切。

8.教师指导形式调研（图7）

图7 教师指导形式调研

课余时间开展的技能选修模块，不同于理论课、实训课，也不同于普通意义的选修课。因此，为了解学生对教师指导选修模块的方式期望，我们开展了教师指导形式的调研。调研结果显示：30.33%的学生希望提前公布任务书，学生预习，教师指点;21.12%的学生希望教师详细讲，全程指导项目地进行;48.55%的学生希望和教师共同探讨项目的开展，并一起完成。由此可见，绝大多数学生希望与教师共同探讨或以学生为主的形式开展锻炼。

四、结论与建议

经过分析，我院高职学生参加实验室开放的积极性较高，绝大多数学生认为实验室开放以技能选修模块的形式开展时，可以与学术讲座或者选修课互通学分，且期望技能选修模块在周六上午进行。项目内容主要以与所学专业联系紧密的企业项目、技能大赛、创新项目为主。在项目开展时希望与教师共同探讨或以学生为主体，教师为主导的形式开展。鉴于以上调研结果，提出以下建议：

1.实验室开放采取“自助式”技能选修模块开展，建议与选修课互通学分

高职学生自我约束力较差，因此，实验室开放可以采取“自助式”选修模块的形式开展。规定学生在校期间参加一定学分的技能选修模块。调研数据显示，如果技能选修模块与学术讲座互通学分，选择技能选修模块的学生是选择讲座的2.46倍。在此背景下，学术讲座将会被泠落，从而失去对学生开展知识讲座的意义和目的。因此，不建议与学术讲座互通学分，建议与选修课互通学分。技能选修模块与选修课不同的是学生可以根据自己的兴趣和时间安排进行选择。既有一定的约束性，又可以满足不同学生的兴趣需求。

2.技能选修模块的开展时间以周六上午为主

药学和食品学各专业学习的科目较多，且实践性较强，学生周一至周五课程安排较为紧张，很难抽出较为完整的时间参加实践选修模块，因此，周末开展是不错的选择。通过访谈了解到，大学生周末闲暇时间安排的活动很多，包括学习、社会实践、社团活动、娱乐（运动、购物、上网）活动等。因此，为不影响学生周末丰富多彩的安排，结合调研情况（66.33%的学生希望在周六上午开展技能选修），建议在周六上午开展技能选修模块，这样可以留出较为完整的时间供学生自由支配。

3.技能选修模块以与专业联系紧密的企业项目为主，适当兼顾技能大赛项目和创新项目

高等职业教育的根本任务是培养面向生产、建设、管理和服务第一线需要的高端技能型人才。随着职业教育的发展，社会对职业教育的认可度越来越高，高职学生也明确自己的职业定位。从调研结果看，学生对与企业联系紧密的项目兴趣较高，这反映出企业的工作环境、工作任务对学生有神秘感。因此，我们在进行技能选修模块项目的设计时，应选择企业真实的工作任务，引入企业的工作情景，或提供机会带领学生到企业参观或见习。通过这些项目的开展，让学生更多、更深地了解企业。同时还应兼顾技能大赛项目和创新项目，满足不同学生对技能选修模块的需求。

4.具体项目设计时应以专业技能训练和综合技能训练为主，兼顾基本操作训练和带有探索性的实践

学生对技能的掌握是一个循序渐进的过程。高职实践教学也遵循“基础专业综合探索创新”的培养过程。本次调研开展的时间为学年第二学期，各年级学生都进入专业课或专业核心课的学习，因此，绝大多数学生的兴趣点在专业技能训练（31.25%）和综合技能训练（36.76%）。为满足不同年级、不同知识和技能水平学生的需求，建议具体项目设计时应以专业和综合技能训练为主，兼顾基本操作训练和带有探索性的实践，将技能训练融入到具体的企业项目或任务中。

5.项目开展时以“学生为主体，教师为主导”的形式或与教师共同探讨的形式开展

实验室开放项目的多样性，其指导形式相对灵活，因此，技能选修模块项目的开展形式也是多样的、灵活的。教师可以根据开设项目设计发挥学生主动性、能动性、探索性的指导形式。通过调研，更多的学生倾向于以“学生为主体，教师为主导”的形式或与教师共同探讨的形式。因此，在保证安全的前提下，建议教师以学生为主，师生共同参与的形式指导学生，把项目开展的主动权交给学生。

收稿日期：2015-01-10

关键词：大学生；课余生活；面临形势；相关性分析

1. 当代大学生面临的有严峻形势

1.1 大学生就业情况分析

随着校园招聘的逐渐结束，“就业难”一词又一次出现在了人们的视野。大学生就业难已经成为一个逐渐被大家关注的社会问题。

一般的说，大学生毕业后有四个出路：就业、考研、出国、考公务员。而大学生就业难问题，又不完全是人才过剩问题，总的来说，我国的人才总量是匮乏的。大学生就业难问题主要表现及原因有以下几方面：

1）供求不对等。每年毕业的大学生过多，公司对大学生的需求增长速度追不上大学毕业生的增加速度，并且各高校设置的专业和公司所需要的人才专业不对等。同时，现在的人才市场出现：技术人才性人才短缺，其他专业人才爆满的现状。

2）大学生专业知识不扎实。大学里流传“大四不考研，天天像过年”这句话，可见学习早就不能成为他们的兴趣。现在大学生对待学习全靠考前突击，对于专业知识并没有投入过多精力去学习，真正掌握专业知识的学生少之又少，而且，掌握专业知识的学生也只有大概一小半人能把所学习的知识应用于实际工作之中。

3）大学生对就业准备不充分。一般大学生为了考上大学拼命学习，而上大学后，基本时间都用来娱乐和享受生活，只有到了大四快毕业才突击做职业规划，盲目的找工作。

4）大学生独立能力差。现在的大学生多数习惯了父母的帮助，在大学生活中也离不开自己的父母，需要依靠他们才能成事，也习惯性的依赖自己的好友，不能独立的生活，自然很难独立完成工作。

5）就业理念落后。现在大学生都宁愿做月工资1000元的白领，每天坐办公室，也不愿拿5000元做蓝领工人。

6）大学生个人素质和能力低下。大学的时候既不参加社会工作，也不愿意学习，每天上网玩游戏的大学生比比皆是，四年的大学生活不仅没有提高他们的个人素质，也没有锻炼他们的个人能力。这类大学生在残酷的就业环境下，只能被无情的淘汰。

1.2 大学生学习情况分析

1）大学生、课前预习，课后复习情况：能做到课前预习课后对老师所讲及时反馈的人特别少，很多学生下课2小时后就忘记老师所讲内容；对待课后作业，基本上一半以上的同学会先做作业，有问题再翻书去去看，有超过半数的同学会选择直接抄袭作业上交。

2）大学生听课状态：根据大学任课老师反映，能认真听讲的学生约占四分之一，大部分学生上课玩手机、睡觉，能认真听讲的学生集中在教室前2-4排，并且也时常有放松的情况。同时，有很多同学选择只听与考试相关的“重点”知识，从始至终能始终跟着老师认真听讲的人数寥寥无几，100人的课堂中有10个就已经难得了。

3）大学中成绩好的“好学生”，学习的目的基本都为了得奖学金，只有很少的同学学习是为了能多充实自己，学习更多的知识。

大学生经过高考，突出重围，升入大学。没有了高考的紧张和压力，反而更加放松自己。大学本身强调的就是自我学习能力，大学生在这种开放的学习环境中又很难把握好自己，导致学习成为难题，作业全靠抄，考试全靠突击。同时大学生没有树立很好的学习观念，对待学习功利性强，完全忽略了学习最基本的目的是为了丰富自己的知识容量，更加充实自己。

1.3 社会及事业单位对大学生满意度分析

就目前形势来看，社会及事业单位对大学生进入社会初期状态都不十分满意。主要表现有以下几方面：

1）大学生有强烈的反叛意识，妒忌心墙，集体观念淡薄，不能很好的和同学、同事合作。

2）大学生敏感自私同时自信且脆弱。在生活或者工作上如果遭遇了挫折很容易沉沦，并一蹶不振。

3）大学生学习焦虑，很难认真学习，对专业知识掌握浅薄，初入职场很难胜任自己的工作。

4）大学生对网络依赖性强，无论男女，都可以在电脑面前坐一天，并且不会觉得无聊。但是同时，网络信息覆盖面广，了解外界各种信息比较丰富。

但是大学生也有自己的闪光点，比如说，大学生平均智商很高，好奇心强，对新鲜事物有一定敏感度，容易接受新生事物；大学生有很多独立新奇的想法和思路，思维面更广；很多大学生都有自己的一技之长。

二、大学生课余时间利用优化的重要性、必要性和紧迫性

通过以上背景分析，可以看出，大学生未来发展好坏和课余时间利用合不合理有很大的关系。

大学是开放的大学，大学生有着丰富的课余生活和课余时间，除去上课的时间还有各种文艺活动、社团活动、网络游戏等等，这些对法学生来说是不小的诱惑，也是一个挑战。因此，大学生对课余时间很难有自己的规划，如果完全按照自己的想法去玩乐，不仅浪费了青春时光，更对大学生百害而无一利，对日后的就业或是深造更是毫无益处。

大学生课余时间利用优化是重要的。目前来看，大学生就业环境不太明朗，而其中有很大因素是在大学时没有合理利用自己的课余时间去充实自己。导致自己在找工作的时候软硬件很难满足公司的招聘要求。同时，大学生学习现状堪忧，图书馆平时冷冷清清，期末场场爆满的情况每学期如此，这样的学习状态怎么成为祖国的建设者？这样的学习状态导致对专业知识掌握欠佳，日后又怎样走向自己的工作岗位？正因为此，课余时间优化的重要性就凸显了出来，只有把课余时间利用好，大学生自身才能有更大的提高。

关键词：普通高校大学生；休闲体育

1.．长春市普通高校休闲体育现状分析

1.1长春市普通高校大学生课余生活现状分析

休闲体育运动有利于提高学生课余生活质量，全面发展学生个人的综合素质，但根据调查显示大学生的休闲体育运动并不科学，呈现出“闲而乏味”的特征。大学生的课余生活现状具有以下特征：第一、从总体来看大学生平均每天的课余时间都比较充足，大都在一个小时以上。第二，从调查的年级来看，一年级和四年级同学的课余时间相对较多，而二、三年级同学由于课程安排相对集中，课余时间相对较少。总体来看，大学生课余生活方式的有效利用率较低；“健康度”也比较低。更重要的是很多人把它当作“无用时间”消耗掉了。

1.2对长春市普通高校大学生参与休闲体育运动时间现状分析

对学生参加体育运动的频率和每次运动持续的时间进行了调查和统计。从大学生活动的总体频率来看，有7%的人没有参加休闲体育运动，均为女同学；经常参与休闲体育运动的有85%，其中男同学占65%、女同学占20%；偶尔参加休闲体育运动的人有15%，男同学占10%、女同学占5%。这在一定程度上说明休闲体育对男生吸引力更大，而女生在思想上不能充分认识到锻炼身体的重要性,还没有真正体会到休闲体育运动的内涵和给他们带来的乐趣。仅仅是健身而已。

1.3长春市普通高校体育场地设施现状分析

近些年来，随着长春市各高校的扩招，学生人数越来越多而配套的场馆设施却没有增加，这就使得人均占有场馆的面积越来越小。有的学校挪用或占用体育场地来建学生的教室和寝室楼；有的学校正在建设中，根本没有体育馆。这直接影响了大学生参加体育活动的必要条件。根据调查显示24.3%和14%的大学生认为学校的体育场馆和设施“基本不能”或“完全不能”满足其进行休闲体育运动的需要。随着生活水平的提高，大学生对体育场地、器材、锻炼的环境氛围都有了更高的要求，因此保证场地的充足以及完备是休闲体育发展的客观条件。

2．影响大学生参加休闲体育运动的因素

2.1学习压力因素

调查显示如今的大学生学习压力大，参加各种学习班、上自习等是影响休闲体育的主要因素。当今社会学生的就业压力大，学生把大多数的精力都投入到学习中，使休闲体育时间被压缩。

2.2对体育的兴趣和爱好因素

调查显示大学生课余生活主要有三方面，一、上网；二、朋友聚会；三、体育运动。现阶段的大学生参加休闲体育运动已不单单是为了增强体质，对体育运动的兴趣和爱好是大多数学生参加休闲体育运动的重要原因，它使这部分学生对参加休闲体育活动表现出极大的热情和积极主动的态度。

2.3场馆设施因素

体育场地、器材是影响休闲体育运动开展的重要因素之一。学校体育场馆设施的大小、状况、开放程度等都直接影响学生参加体育运动的项目、组织规模、参加运动的次数等。调查显示，大多数的学生认为，学校现有的体育场馆设施不能够完全的满足他们进行休闲体育运动的需要。例如网球运动在近几年来得到了普及和推广，许多学校相继开设了网球选项或选修课，但由于网球场建设和维护费较高，所以有的学校场地不足，有的学校不对学生开放，这都直接影响学生参加休闲体育运动。

3．结论与对策

3.1结论

3.1.1普通高校大学生的课余时间较多，但没有得到合理的利用，学生参加休闲体育运动的时间和频率都相对较少，有的同学把它当做无用时间浪费掉了。学校应该加强休闲体育运动的管理。

3.1.2随着高校的扩招，大学生参加休闲体育的人数越来越多，现有的体育场馆设施不能满足同学休闲体育运动的需要，学校应该挖掘内部潜力以及开发利用社会资源。

3.2建议

办公室的工作作用在于准确的传达各类信息，保持师生间以及各部门信息的畅通，确保信息传播的正确性，整理相关材料，方便资料的整理和查找，重要的材料进行备份和存档，做好枢纽的工作，与各部门一起建立一个团结强大的旅游管理学院分团委学生会。

二、主要工作及安排

1、8月26日～9月2日：做好迎接新生的准备并迎接新生，他们尽快融入大学校园生活；

2、9月～10月：在本学院内部宣传旅游管理学院分团委学生会，做好招新的工作，为分团委学生会选拔优秀的人才，为学生服务，本部门将招两名干事；

3、10月～12月：使两名干事尽快适应新环境，进行日常工作，与各部门进行沟通，搞好运动会等多项活动，大力宣传旅游管理学院；

4、1月：进入学期末，对学期工作进行总结，不足之处加以改进，下学期继续努力；

5、2月～3月：为新学期做准备，处理开学事务；

6、4月～6月：进行日常工作，提高工作完成率；

7、7月：对整个学年的工作进行总结，积累经验，为以后的工作和生活提供宝贵的财富，同时把经验传承给干事，使得他们的工作能够干得更好。

三、工作措施

1、每周一至周五课余时间在办公室内值班，招到办公室新干事之后，安排干事和主任交替值班；

2、收集各部长及干事的课程表，安排部长和干事在课余时间到办公室值班；

3、定期整理办公室材料，保证材料的完整性，把材料分类，方便查找；

4、确定通讯录的正确性，确保能联系到通讯人；

5、及时准确的向各班委及各部门传达信息；

6、每周星期日进行例行会议，并对会议主要内容进行记录

7、对新干事进行引导和培养，尽快熟悉工作流程；

8、注重礼仪和礼貌，向本学院以及外院呈现旅游管理学院的优良风貌；

9、与各班班委进行交流，加强学生会与各班之间的联系，对各班的建议及情况及时反映；

关键词：普通高校大学生；休闲体育

1.前言

在大学生中开展休闲体育运动，一方面可以促进学生健康、增强体质、激发学生的运动热情，另一方面还可以培养学生的终身体育意识。使大学生向着健康的、积极的、文明的、快乐的方向发展。

2．长春市普通高校休闲体育现状分析

2.1长春市普通高校大学生课余生活现状分析

休闲体育运动有利于提高学生课余生活质量，全面发展学生个人的综合素质，但根据调查显示大学生的休闲体育运动并不科学，呈现出“闲而乏味”的特征。大学生的课余生活现状具有以下特征：第一、从总体来看大学生平均每天的课余时间都比较充足，大都在一个小时以上。第二，从调查的年级来看，一年级和四年级同学的课余时间相对较多，而二、三年级同学由于课程安排相对集中，课余时间相对较少。总体来看，大学生课余生活方式的有效利用率较低；“健康度”也比较低。更重要的是很多人把它当作“无用时间”消耗掉了。

2.2对长春市普通高校大学生参与休闲体育运动时间现状分析

对学生参加体育运动的频率和每次运动持续的时间进行了调查和统计。从大学生活动的总体频率来看，有7%的人没有参加休闲体育运动，均为女同学；经常参与休闲体育运动的有85%，其中男同学占65%、女同学占20%；偶尔参加休闲体育运动的人有15%，男同学占10%、女同学占5%。这在一定程度上说明休闲体育对男生吸引力更大，而女生在思想上不能充分认识到锻炼身体的重要性,还没有真正体会到休闲体育运动的内涵和给他们带来的乐趣。仅仅是健身而已。

2.3长春市普通高校体育场地设施现状分析

近些年来，随着长春市各高校的扩招，学生人数越来越多而配套的场馆设施却没有增加，这就使得人均占有场馆的面积越来越小。有的学校挪用或占用体育场地来建学生的教室和寝室楼；有的学校正在建设中，根本没有体育馆。这直接影响了大学生参加体育活动的必要条件。根据调查显示24.3%和14%的大学生认为学校的体育场馆和设施“基本不能”或“完全不能”满足其进行休闲体育运动的需要。随着生活水平的提高，大学生对体育场地、器材、锻炼的环境氛围都有了更高的要求，因此保证场地的充足以及完备是休闲体育发展的客观条件。

3．影响大学生参加休闲体育运动的因素

3.1学习压力因素

调查显示如今的大学生学习压力大，参加各种学习班、上自习等是影响休闲体育的主要因素。当今社会学生的就业压力大，学生把大多数的精力都投入到学习中，使休闲体育时间被压缩。

3.2对体育的兴趣和爱好因素

调查显示大学生课余生活主要有三方面，一、上网；二、朋友聚会；三、体育运动。现阶段的大学生参加休闲体育运动已不单单是为了增强体质，对体育运动的兴趣和爱好是大多数学生参加休闲体育运动的重要原因，它使这部分学生对参加休闲体育活动表现出极大的热情和积极主动的态度。

3.3场馆设施因素

体育场地、器材是影响休闲体育运动开展的重要因素之一。学校体育场馆设施的大小、状况、开放程度等都直接影响学生参加体育运动的项目、组织规模、参加运动的次数等。调查显示，大多数的学生认为，学校现有的体育场馆设施不能够完全的满足他们进行休闲体育运动的需要。例如网球运动在近几年来得到了普及和推广，许多学校相继开设了网球选项或选修课，但由于网球场建设和维护费较高，所以有的学校场地不足，有的学校不对学生开放，这都直接影响学生参加休闲体育运动。

4．结论与对策

4.1结论

4.1.1普通高校大学生的课余时间较多，但没有得到合理的利用，学生参加休闲体育运动的时间和频率都相对较少，有的同学把它当做无用时间浪费掉了。学校应该加强休闲体育运动的管理。

4.1.2随着高校的扩招，大学生参加休闲体育的人数越来越多，现有的体育场馆设施不能满足同学休闲体育运动的需要，学校应该挖掘内部潜力以及开发利用社会资源。

4.2建议

4.2.1学校加大对休闲体育运动的宣传力度，营造良好的校园文化氛围，培养和激发大学生参与休闲体育运动的热情。

4.2.2学校要加大体育经费的投入和管理力度，增加相应的配套设施，提高体育馆的开放程度。

参考文献：

面对复杂多变的社会发展形势，体育系学生除了学生压力之外，也面临毕业之后的就业压力。大学生在校期间，利用课余时间从事课外兼职工作也成为普遍的现状，同时，课外兼职工作也增加了学生的社会实践经验，增强了交流交际能力，提高了自身技能水平，为将来毕业增加自身的筹码。此外，还有很多大学生是为了分担家庭的压力，或者赚取各种资本。体育系学生也从事兼职教练工作，为自身、为将来先打下基石。

2 研究意义

兼职教练是我们在大学期间最好的实践之一，通过兼职教练，我们能知道，各种技能的优缺点，并知道现阶段发展对于我们掌握技能的新要求。通过课余时间从事兼职教练工作，使我们能在课堂中尽快地创新我们的技能，尽快地弥补技能的不足，而非都到了毕业之际，学校安排实习时才进行实践。因此兼职教练对于我们体育系学生来说很重要。

3 研究对象和方法

3.1 研究对象

北京师范大学体育科学学院2013级-2011级在校学生

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

通过大量地查阅书籍、书刊以及各种学术论文，以获取丰富的文献资料，保证研究的科学性。

3.2.3问卷调查法

本人通过对有参加课外兼职的学生进行问卷，调查共发问卷160份，回收155份，回收率96.9%，有效问卷145份，有效率93.5%。对没参加或者很少参加课外兼职教练学生进行问卷调查，共发问卷160份，回收158份，回收率98.7%，有效问卷150份，有效率98%。

4 研究内容

4.1 北师大体育系学生从事课外兼职教练的优势（Strength）

体育系学生在大学期间，不单单学习篮球、足球、田径，还有武术、网球、体操、排球、游泳等等各种体育技能。学生们能熟练掌握自身的技能，并且自身也学习各种各样的理论，除了一些技能理论外，还要学习心理学、教育学、社会体育学等等一些理论性的知识。体育系学生们性格开朗、胆大心细、拥有快速的反映能力;体育系学生有良好的创造性思维，敢于面对困难、挑战困难，可以表现、也能表现;体育系学生做课外教练，就是提高自身技能，增加竞争力的良好手段。体育系学生在从事兼职教练的过程中，也越来越受到大型企业的欢迎。体育系学生自身拥有良好的技能，勤奋工作，能不断增强自我的水平。

4.2 北师大体育系学生从事课外兼职教练的弱势（Weakness）

大二年级，是刚刚度过大一生活，已经适应了大学的新生活，也熟悉的大学生活的规律，是思想慢慢成熟，急切想要帮助家里并证明自己已经长大的阶段。出于思想的改变，学生们都想站出来展现自己，但课业的压力以及没有渠道了解兼职工作等方面，制约着大部分有意向尝试兼职教练的学生们。

大三的学生，面临某种程度上就业的压力，希望自己能迈出社会的一步，就能在大四期间很较好地适应环境，但和大二学生面临的问题相似，即没有合适的工作，也没有渠道了解更多工作信息。

大四学生，面临学校安排的实习，面临论文，面临大学前三年遗留的学业问题等，成为一座大山挡在学生的面前。实习结束，则面临毕业、就业的情势。一般的工作有不想做，好的工作也难找到，成为大部分大四学生的想法。

4.3 北师大体育系学生从事课外兼职教练的机会（Opportunity）

据本人调查了解，2014年北京师范大学体育科学学院12-14三届，有一半左右的学生参加过课外兼职教练工作。在兼职的过程中，我们能知道自身很多的不足，通过老师、同学的帮忙我们不断的完善自我，为就业面试多加一点筹码。

表1 北京师范大学体育系学生2014年在各企业从事课外兼职教练人数情况

企业 上市公司 全国知名健身中心 北京市知名健身中心 北京市市区知名健身中心

人数 15 64 35 28

比例（总人数145人） 10.3% 44.1% 24.1% 19.3%

从上面表格中可以看出看出现，现阶段北师大体育系学生，在从事兼职教练的公司都是一些大中型企业，也是发展都具有一定规模的企业。在2014年体育系学生，从事课外兼职交流企业的规模和人数，在全国知名健身中心中从事课外兼职教练人数比例，达到44.1%，上市公司能达到10.3%。可以说明，体育系学生对某些大企业、大公司是具有很大的吸引力的。这不仅仅是因为体育系学生自身拥有不少技能，也因为体育系学生拥有丰富的理论知识，以及体育系学生阳光充满活力的外表形象和学生开朗的性格、良好的沟通能力。健身市场发展快速，然而健身教练紧缺中，市场急需拥有扎实基础的健身教练。面对竞争越来越激励的社会发展形势，我们自身也要求自己，在掌握好课堂的技能和理论知识的同时，也要不断地提高我们自身的技能水平、增加我们的竞争力。北师大的体育系学生，不管是自身基础，还是在学习技能等方面都是全面发展的。面对健身人才紧缺的环境形势，体育系学生是不是应该要抓住这机遇，在实践中增强自我，提高自我？

4.4 北师大体育系学生从事课外兼职教练的挑战（Threat）

表2 北京师范大学体育系2014年从事课外兼职教练技能调查

名称 管理能力 健身技能 语言表达能力 自身运动技能

人数 30 25 60 30

比例 20.7% 17.2% 41.4% 20.7%

从表2中可以了解到，在体育系学生大学期间，最缺乏的不只是自身的技能问题，更重要的还表现在语言表达能力，也就是平时所说的我们的理论知识的组合能力。学生中，觉得管理技能不足的人数比例达到20.7%，自身健身技能不足的则达到40%，这些虽然是容易克服的矛盾，但有时候也是摆在我们面前的大山。对于大二和大三的部分学生，往往就是还没学习到一重要技能，但就要带课等工作了。

5 结论和建议

现在大学兼职已经成为一种大学生主流的形式了。本人通过调查北京师范大学体育系11-09的学生，了解到：在2014年从事课外兼职教练，可以全面掌握技能和理论，并为在毕业之时能找到一份好的工作或者说能走在竞争对手的前面提供条件和基础。所以，在大学期间，本人觉得利用课余时间，从事课外兼职教练是一种非常好的实践活动。通过课外兼职教练，我们不仅在实践中检验我们自身掌握技能和水平，也能通过实践，改进我们的技能从而完善自我。语言表达能力是我们最为重要的环节，通过课外兼职教练，我们就能慢慢的强化我们的语言表达。此外，在课外兼职过程中，我们能扩大人际关系，多认识一些同行人，多了解些社会竞争情势。我们拥有很多的优势，也有很多的机会，我们能克服我们内部的弱势，也能很好地接受挑战，我们学好理论和技能的同时，更应该完善自身的锻炼。

笔者建议：面对现阶段，各健身企业急需健身教练的情势，作为体育系学生应该努力抓住机遇。

参考文献：

关键词：大学生；作息；不规律；建议

前言：

不知不觉，大学已过去一多半，我们这群进入大学的学生也体验到了与中学不同的大学生活。大学生活，刚接触时，没有我们所期待的那么美好，甚至是枯燥无味、孤独寂寞的。但是，这只是因为我们还没有适应大学生活。经过这两年多的适应，我们似乎没有之前那么茫然不知所措，隐隐约约有了自己想要追求的东西，自然而然地，我们对自己的作息时间也有了一定的调整，促使我们向梦的方向追寻。

一、研究方法

1、问卷

通过对大学生作息时间调查报告问卷的分析，制作出大学生作息时间调查问卷，旨在了解大学生对作息时间安排情况的看法和感受，问卷采用匿名记录。

2、抽样调查

调查的总体是国内各大高校在校大学生，本次调查通过随机抽样问卷调查，为使样本具有更好的代表性，随机抽取不同年级、不同专业的学生进行问卷调查。

3、数据的处理和分析

本次调查将所有问卷以网络问卷形式给出，通过计算机数据处理软件得出相应比例，并将数据处理成图表的形式，接着对每个问题逐个分析，从而得出以下结果。

二、数据分析及结论

参与此次问卷调查的男女比例为16：9，总之是男多女少，且各年级学生比例相差不大。

1、据调查，现在的大学生大都在七点到八点起床，八点上课，说明有一半的大学生是因为需要上课才起床；一部分是在六点左右起床，这部分人有比较好的习惯，能够早起，利用早上大好的时光做一些晨跑晨读这些有益的事情；还有一少部分人是在八点以后起床，这部分人的惰性比较大，没有特别重要的事就不想起床，把大好时光浪费在床上。从整体上看，大多数大学生还是热衷于早起的。

2、通过调查，大多数人不是天天都睡午觉，但是睡的话时间在半个小时左右。众所周知，坚持中午休息是一个比较好的习惯，因为中午休息好，下午就会精力充沛，有足够的精力去听下午的课，以最饱满的姿态面对下午的生活。而只有约四分之一的学生能够天天坚持睡半个小时，更有少部分学生是从来不睡午觉，原因是没有时间。坚持午睡是一个好习惯，大学生应该合理安排自己的时间，尽量能够养成坚持午睡的好习惯。

大学时代大学生普遍晚睡，调查可知，约有五分之四的大学生习惯晚睡，至少到十一点以后，不到五分之一的学生在九点到十一点睡觉，而只有很少的大学生能够保持良好的睡眠习惯，坚持在八点到九点期间睡觉。由此可见，当代大学生有待培养良好睡眠习惯。

3、据调查，约一半的大学生会偶尔在课余时间自习，有很少学生甚至几乎不在课余时间自习，而只有四分之一的大学生能够坚持经常在课余时间自习，有着良好的学习习惯，尽管在大学这个以玩为主的时代，还能够坚持本心，不为外物所干扰，坚持梦想，这是普遍当代大学生所缺乏的也是最必不可少的能力。

4、据调查，一半以上的大学生会偶尔参加体育锻炼，有不到三分之一的大学生经常参加体育锻炼，但仍然还有约五分之一的大学生很少参加体育锻炼。大学生强健体魄是中华民族伟大复兴的重要条件，当代大学生较为缺乏体育锻炼意识，学校应多方面鼓励大学生参加体育活动，引导大学生走向知识与健康共向上的道路。

对于大学生对电脑的使用，在娱乐方面，一多半的大学生能够较好的控制自己的娱乐时间，适度娱乐，健康上网；四分之一的大学生很少花费时间在电脑前娱乐，但仍有少部分的大学生沉迷于网络。大学生已经是成年人，应该具备一定的认知能力，健康上网。

5、通过调查，当代大学生中有近四分之三对自己的作息时间不太满意，有五分之一的大学生对自己的作息时间比较满意，但是还有相当多的大学生不满意自己的作息时间，希望能有所改进。说明，当代大学生还是很有觉悟的，都希望自己可以有一个好的时间安排，休息、学习和娱乐。

6、据调查，当代大学生每天的学习时间大都在2至6小时，说明大多数大学生还是以学业为重的，不忘学习；每天学习6小时以上的学生也达到将近六分之一，但是仍有将近八分之一的大学生基本都不怎么学习，这部分大学生需要好好反思，要明白自己来大学是做什么的，不能荒废了美好的大学时光。

7、调查显示，大多数大学生认为影响自己作息时间的因素主要是学业。这是好事也是坏事，因为当你特别感兴趣并热爱学习的时候是不会把它当成一种负担的，但是就算不是特别感兴趣但仍能坚持学习的人也是很值得肯定的。还有很多的大学生忙于社团工作和学生会工作，这是好事，可以锻炼能力，但是要适度，分清主次。也有部分大学生忙于志愿者工作、打工、或者恋爱。大学生可以接触可以做很多的事，但是心里一定要有一杆秤：那就是学习为上！

大多数大学生还是选择在周末时间补觉的，这是可以的，还有很多人在周末忙于学习或者社团学生会工作，也有少部分大学生参加体育锻炼或者做兼职。大学生活应该是丰富多彩的，除了学习工作你要寻找娱乐的途径，参观博物馆、动物园、参加各种活动，或者宿舍聚餐，等等，大学生应该不仅是高知识性人才，同样应该是会娱乐型的人。

8、据调查，大学生熬夜最常做的事就是玩手机，这个是普遍现象，还有较多大学生熬夜是为了学习、完成社团学生会工作或者上网浏览网页，比较少的人看电影球赛，还有不到六分之一的大学生能够做到及时睡觉不熬夜。这种现象表明，当代大学生普遍玩手机现象严重，大学生应正确认识手机的作用，做到适度合理地利用手机。

三、结论

从调查结果，由此得出以下结论：

1、大学生作息时间安排整体比较积极健康，如大部分大学生感觉大学生活还是比较充实的，他们忙于学生会社团工作，同时又有比较多的时间来学习，这充分地说明了大学生对作息时间的安排还算比较合理。

2、大学生在安排和处理作息时间上还存在着许多问题，如大部分大学生晚上有熬夜的习惯，而且熬夜的时间大多是用来玩手机，还有相当多的大学生因为没有时间而没有坚持午睡的习惯，这说明大学生对作息时间的安排还是有很多不足之处的。

3、由于当代社会对大学生的各方面素质要求越来越高，这就需要大学生能够合理安排自己的时间，做到在最有效的时间给自己填充更多的知识，在组织与参与各种活动的过程中锻炼自己。

四、建议

1、给学校

学校应该给大学生提供良好的生活学习环境。学校应该多组织丰富多彩的活动，如体育活动，文学知识竞赛，科技创新比赛等，并鼓励大学生积极参加。

2、给社会

社会给大学生反应的一个问题就是就业形势严峻。如今社会竞争力大，大学生缺少社会的关心和支持，社会应该多给大学生提供锻炼的机会和平台，如果企业单位能够传授大学生以工作经验，这样就不用担心大学生能力不足。

论文摘要：根据大学生体质健康状况较差的现状，本研究采用实验法，数理统计法等研究方法，对西安建筑科技大学2007级1个男生班采用新的体育教学模式进行为期四个月的教学实验，结果显示：实验后与实验前相比，平均体重有所降低，但没有显著性差异；肺活量有较大提高，有显著性差异；引体向上、1000米和立定跳远等身体素质成绩均有了较大幅度的提高，有非常显著性的差异。实验结果表明新的教学模式对改善大学生的体质健康状况有明显的效果。

1研究目的

2007年4月国家颁布了《国家学生体质健康标准》及实施办法。《国家学生体质健康标准》中大学生组的体质健康标准有了明显的提高，对大学生体质健康标准提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大学学生体质健康标准测试结果显示：学生的不及格率较高，身体健康状况比较差，如何能提高大学生体质健康状况是急需解决的问题。高校体育工作的重点是提高学生的身心素质，而体育教学又是高校体育工作的最重要的一部分，所以在体育教学过程中采取一定的手段和措施是提高大学生体质健康状况最主要的途径。本研究以西安建筑科技大学2007级1个男生班为研究对象，针对目前大学体育教学的现状，并结合《国家学生体质健康标准》的要求，制定出一个新的体育教学模式，对实验对象实施新的教学模式，以期通过新的教学模式能够提高大学生的体质健康状况，并为今后的体育教学改革提供一定的参考。

2研究对象与方法

2．1研究对象

以西安建筑科技大学2007级1个男生班为研究对象，人数30人，平均年龄20岁。

2．2研究方法

2．2．1文献资料法

广泛阅读有关实验研究、运动训练、体育教学等各方面的书籍，通过“中国期刊网”等权威网站查阅相关文献资料。

2．2．2实验法

实验从2008年3月开始到2008年7月结束，共十六个周，对实验对象实施新的体育教学模式，严格按照《国家学生体质健康标准》的测试要求，实验前、后对实验对象进行身高体重、肺活量、引体向上、1000米、立定跳远等体质健康指标的测试，对两次测试的成绩和得分进行对比。

2．2．3数理统计法

数据处理由《国家学生体质健康标准》监制标准的软件进行查分，并用spssl1．5统计软件进行处理。

3新体育教学模式的制定和实施

3．1新体育教学模式的制定

根据大学生的身心特点和体质测试的结果，分析他们体质健康状况比较差的原因，在此基础上，制定出了新的教学模式(见表1)，新的教学模式增加了身体素质练习的内容，改变了以前以专项学习为主要内容的教学模式。

3．2新体育教学模式的实施

3．2．1采取有效措施促进学生参加体育锻炼

为了调动学生体育锻炼的积极性，教师要在体育课授课的第一节课给学生讲述体育锻炼的益处，介绍每年大学生体质健康标准测试的重要性、标准和要求。并且要把体质健康测试成绩计人体育课成绩，占体育课总成绩的20％。在教学过程中要培养学生积极参加课余体育锻炼的习惯，按“高等学校大学生体育暂行规定”要求，大学生一周至少进行两次身体锻炼，时间每次在30一60分钟。为了督促学生参加课余锻炼，把一个班分成若干个组，组长监督该组学生在课余时间的体育锻炼，做好考勤，纳人体育课的平时成绩，除此之外，体育教师最好监督一次学生课余锻炼并给予指导。

3．2．2新体育教学模式授课过程的要求

在对实验对象实施新的教学模式授课时，课的开始部分做准备活动时要把身体的各个关节活动开，减少在上课过程中的运动损伤；课的基本部分专项学习要按照教学大纲进行；身体素质要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韧等各方面的练习，每节课不少于两种类型的身体素质练习，并且要在实验后测试的前两周把身体素质内容全部安排为大学生体质健康标准测试的身体素质内容。身体素质练习内容和负荷强度要根据学生的特点和实际情况进行安排，并不断的作出调整，还要科学的安排身体素质练习的先后顺序。力量素质练习主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等内容，上肢力量素质的练习方法可采用俯卧撑、指卧撑、卧推哑铃、推小车等方法；下肢力量素质的练习方法可采用深蹲起、负重跑、蛙跳、鸭子走路等方法；腰腹肌力量的练习方法可采用仰卧起坐、收腹举腿等方法；速度素质的练习方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；发展耐力素质的练习方法可采用1分钟立卧撑、3分钟跳绳、1分钟原地高抬腿跑、长跑等方法。根据大学生体质健康测试结果显示，男生的上肢力量较差，下肢爆发力和肺活量也不够理想，针对这些薄弱环节加强练习，不断的改变练习方法和强度。身体素质练习通常是比较乏味的，为了避免学生的枯燥感，要多以游戏的形式安排，如推小车、鸭子走路、负重跑等可安排为接力游戏。如果是女学生要多安排一些健美操、韵律操的内容，如果是男学生要多安排足球比赛和篮球三对三比赛来发展身体素质。课的结束部分，主要是针对身体素质练习内容进行放松。上课过程中体育教师还要把大学生体质健康标准测试中各身体素质项目的技术动作要领讲述给学生，并在练习的过程中给予指导。

4结果与分析

4．1实验前后大学生体质健康标准测试达标情况的对比分析

体质达标情况以达标率对各年级学生的体质总体状况的综合评价，能够比较直观、简明、概括地反映出大学生体质现状和规律。

由表2统计结果可以看出，实验后比实验前总体达标成绩有了较大幅度的提高，优秀率由原来的3．33％提高到了10。00％，良好率由原来的6．67％提高到了23．33％，及格率由原来的43．33％提高到了60，00％，特别是不及格率由原来的46．67％降低到了6．67％．说明新的教学模式对提高大学生体质健康状况有明显的作用。

4．2实验前后大学生身体形态指标的对比分析

身高是反应人体长度，反应骨骼生长发育情况的重要指标。体重是反应人体骨骼、肌肉、脂肪等重量综合变化的一个重要指标。

由表3统计结果可以看出：身高、体重身体形态没有太大变化，实验后，身高几乎没有变化，平均体重有所降低，但与实验前相比没有显著性差异，身高体重分数有所提高，但也没有显著性差异，这与实验对象已经是成年人，发育基本成熟有关系，也与新的教学模式中身体素质练习时间达不到有氧运动时间的要求，对减轻体重没有明显的作用有一定的关系。

4．3实验前后大学生身体机能指标的对比分析

肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。因为肺活量的大小与身高、体重和胸围有密切的关系，所以在学生体质健康标准评价时采用的是肺活量体重指数来进行评价的。

由表4统计结果可以看出，实验后大学生肺活量较实验前有了较大幅度的提高，并且有显著性差异，实验后肺活量体重指数得分较实验前有较大提高，并且有非常显著性差异，分析其原因新教学模式中耐力训练以及其他身体素质训练都有助于肺活量的提高，加上实验后学生体重有所降低所以肺活量体重指数得分有了明显的提高。

4．4实验前后大学生身体素质指标的对比分析

《国家学生体质健康标准》通过评价学生身体素质指标来是反应大学生体制健康状况，这是因为身体素质不仅关系到人的运动水平，而且与人的健康、高效的生活、娱乐和工作都有密切的关系。

由表5统计结果可以看出，实验后反应男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标引体向上成绩和得分与实验前相比都有了较大幅度的提高，有非常显著性的差异。实验后反应学生心肺功能和耐力水平的重要指标1000米成绩和得分和实验前相比也有了较大幅度的提高，有非常显著性差异：实验后反应爆发力的测试项目立定跳远的成绩和得分也有了较大幅度的提高，有非常显著性差异。分析其原因，其一，新教学模式中每节课的身体素质练习起到了明显的效果；其二，测试的各项身体素质成绩在一定的时间内通过相应的身体锻炼容易得到提高；其三，根据大学生体制测试结果显示，引体向上的成绩最差，引起了学生的重视；1000米在学生体质健康测试总分中所占比重最大(占30％)，标准中还强调如果耐力成绩不及格，测试总成绩就不及格，学生非常重视；而立定跳远的成绩与立定跳远具有较强的技术性有关系，大部分学生在实验前测试时没有掌握正确的技术方法，真实的下肢爆发力和弹跳力没有充分的发挥出来，而在体育课实验过程中通过教师的指导，掌握了正确的动作要领。

5结论与建议

5．1结论

实验后学生平均身高几乎没有改变，平均体重有所降低，但与实验前相比没有显著性差异；学生肺活量较实验前有较大提高，并且有显著性差异，肺活量体重指数得分较实验前有较大提高，并且有非常显著性差异；引体向上、1000米和立定跳远的成绩和得分与实验前相比都有了较大幅度的提高，有非常显著性的差异。实验结果表明新的体育教学模式对改善大学生体质健康状况有明显的效果。