为什么到凌晨就睡不着

凌晨易醒之谜中医视角下的身体堵塞解析

在夜深人静的时刻，许多人都有过这样的经历：凌晨时分突然醒来，难以再次入睡。这种现象在中医理论中有着独特的解释。中医认为，人体的健康与气血的流通息息相关，任何导致气血不畅的因素都可能导致身体功能失调，进而影响睡眠质量。本文将深入探讨凌晨易醒的原因，并从中医的角度分析可能的身体堵塞情况。 一、中医对睡眠的认识中医认为，睡眠是人体阴阳平衡、气血调和的表现。《黄帝内经》中提到：“阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。”这意味着当人体内的阳气减弱，阴气增强时，人会进入睡眠状态；反之，当阳气增强，阴气减弱时，人则会...